不管怎樣都會傷到腳趾該怎麼辦？ - 羽球

※ 引述《vivianJ (愛しているずっと)》之銘言：
: 　　話說，我真是球打得爛、腳趾也多災多難……。
: 　　之前就曾經發生過一次右腳大拇指整片翻起來的慘劇，那陣子打得比較
: 兇一點是沒錯，我想這也是原因之一，後來過了一陣子，翻起來的指甲終於
: 很順利的自然脫落並且長出新的，幸好沒有留下什麼痕跡。
: 　　沒想到，最近明明就很少打球了，腳趾還是遭殃了，這次換成左腳。
: 　　
: 　　有鑑於之前可能是因為指甲太長才會受傷，所以後來我都把指甲修得很
: 齊、鞋帶也確實綁緊、襪子也沒亂穿，可是，還是受傷了，現在左腳大拇指
: 的前端看起來像是磨傷一樣、一碰就痛，稍微多壓幾下就好像快冒出血來的
: 樣子 = =" 指甲倒是因為我有確實剪齊完全沒事。
: 我真的不知道該怎麼辦了……好像不管怎麼樣，腳趾都一定會受傷，只
: 是受傷的方式不一樣（？）我有爬文過，有人提到鞋子穿緊一點、不要有空
: 隙、指甲剪齊……等等，我也都已經作到了，還有其他的方法嗎？我是不是
: 每次打球時，乾脆都用OK繃把大拇指統統包起來算了 〒△〒 我真的有點受
: 不了這個問題了，每次一受傷，就好幾雙鞋子不能穿，實在有夠煩的！拜託
: 理性勿婊，感激不盡 orz



我思考了一下 想請問第一個問題 原po是慣用左腳 還是右腳呢?

通常慣用右手 最後一步是右腳弓步的人 他的右腳承受的壓力會略高一些 像我這樣就是

如果是雙打手 那就兩腳都會有壓力的問題 如果兩腳都是 那原po球應該打的很勤

看原文這樣應該是壓力太大的問題 我認為原因比較偏向鞋子太小 或是綁太緊

造成過多壓力所造成 讓大方天足解放一下吧~ XD 也記得要就醫喔


還有一個小小建議 就是向前的腳步最後弓箭步時 前腳的腳尖要對準膝蓋

也就是出力方向 盡量不要有扭轉 這樣可以讓腳掌正確受力 也可以避免腳指受到

多餘傷害喔~


有良好的休養 充分休息 完整裝備 正確方式 球才打的長久唷~ 共勉之~~

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