不管怎樣早上就是想睡覺 - 運動

By Vanessa
at 2011-06-01T00:00

Table of Contents

我晚上都12點入寢
到了早上起床ok吃早餐ok
但是到了書桌前念書就開始想睡
如果早上有讓我睡回籠覺
下午念書就ok
我這樣要怎麼上大學阿誰來幫幫我
Update:
我高二的時候很喜歡念書
那個時候半夜三點睡早上六點起來都沒問題
要怎樣增加我對現在的書的興趣呢
我已經有大學念
現在加強數學和英文

Tags: 運動

All Comments

By Faithe
at 2011-06-01T09:35

您好
人體的生理時鐘是非常敏感的
人體
一天至少要睡上8小時
人熟睡後晚上11點到1點是很重要的
腦下垂體會分泌生長激素
想擁有活力 .精神.健康
就必須要有足夠的睡眠
適當的運動
以及均衡的飲食
運動的畫建議你打桌球
因為桌球每天打才會進步
而且可以訓練的你反應
頭腦也會變好
每天至少打30分鐘
就夠了
飲食
是要非常注意的
如果你臉上有痘痘的話
切記別吃太油的東西如炸雞薯條等等
雖然很美味
但別常吃
久久吃一下是沒問題的
五大類必須均衡
才有足夠的能量
能量有了精神當然就有了
書的興趣
不一定要看課內書才能增進智慧
看一些課外書也有幫助於你的國文作文
看課外書增進興趣的機會應該會比較大
課內書
只要
上課認真聽
功課認真寫
回家讀書超過2小時
成績就不會差到哪裡去

By Delia
at 2011-06-02T21:12

真巧，我最近剛好有看到有一個人的故事，心路歷程與你很像!!
你可以試試學習技術，很有效!!
文章出處：http://www.skylife.com.tw/modules/psbb/?op=openthr...
如果早在25年前就知道學習技術，我的人生可能因此而改寫。以前念國中時常常覺得時間不夠用，並非課業繁重，書念不完，是因為太想睡覺了，我甚至將大部分的時間都拿來睡覺用，而且課業壓力越大就睡得越兇。念了學習技術我才恍然大悟，以前為什麼會那麼想睡覺。現在我已經知道學習的障礙是什麼，該如何克服障礙，獲得愉快及有效的學習。--彰化林小姐郵局公務員
學習技術這個方法的資料可以從這個網頁中獲得
http://www.skylife.com.tw/modules/store/?op=catidx...

By Selena
at 2011-06-01T02:01

試著出去運動分鬆自己看看^^ 不要給自己太多壓力^^...也要給自己方鬆的空間^^
希望有幫助到你嘿^^

By Catherine
at 2011-06-02T20:50

你好:
首先你先把自己的生理時鐘調理過來，最慢10至11點睡覺，早上就比較有精神，到了早上，如果是假日，可以出去走走，透透氣，不要常常待在家裡，
回家後，可以看點書，但是也要讓自己的眼睛休息一下，也要常常出去外面運動，讓自己的身體，保持一個健康的模樣，不要亮起紅燈，讀書的時候，如果覺得累了，就可以起來走走.透透氣，讓自己不要那麼累，這樣就比不像是逼自己念書的感覺，最重要的，把自己的生理時鐘，調到一個正常的時間，讓自己保持一個良好的狀態~

By William
at 2011-06-04T07:40

會累表示真的需要休息
別硬ㄍ一ㄥ
也別吃藥或喝咖啡或茶提神
What you need is rest and relax.

By Joe
at 2011-06-04T15:05

睡眠時數和品質
應該都有相關性
壓力無趣有關係
仔細想想找原因
運動健身練體力
偶而起身動筋骨
應該就會有改善
希望對你有幫助

By Bennie
at 2011-06-05T10:37

人的生理週期是一定的，但每個人還是會有微差別的，因為我也是那種早上沒精神型的，所以一直都有喝咖啡的習慣，但因為你還是一個學生而已，所以不建議你這樣，讀書倒不一定非得限于早上或下午或晚上，而不同的科目也有不同的閱讀時間，文科與理科的吸收時間不同，9－11點應該精神會較好不妨看文科需要背的，下午2點後來點理科需計算的．有時晚上頭腦若還很清析再看點書．試試看吧！