不穿襪子如何避免腳後跟破皮 - 路跑 Road Running

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By Olive
at 2010-02-17T17:37

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過年期間一直下雨，實在是腳癢不得不去跑跑步

過去曾看過有人討論穿不穿襪的問題，似乎是看個人習慣

我以往都是穿襪子跑，今天因為下雨便嘗試不穿襪跑

一開始跑起來相當舒服，但跑約一小時候腳後跟破皮(跟鞋緣摩擦)

最後只能有點痛苦的跑回家

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我跑齡約一年多，跑了兩馬一半馬，比賽/練習速度大約都是10km/hr左右

今天穿的是Mizuno WAVE GENESIS 2，這雙當初不懂事買了大半號左右

今天的路線是人行道/柏油各半，有些許的緩坡，雨有點大沒多久鞋子就濕了

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請問各位不穿襪的前輩，是否也會有破皮的困擾，是如何解決呢？

個人目前想法

1. 鞋子的問題，此雙大半號，加上不穿襪更大，造成腳滑動(鞋帶已有刻意綁緊一點)

2. 多練習，等腳後跟的皮變厚就不怕了？

3. 塗凡士林？

祝大家新年快樂，天氣趕快變好吧～

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Tags: 路跑

All Comments

Ida avatar
By Ida
at 2010-02-20T06:03
不太可能吧，違反物理原則啊！除非長厚繭？
Lauren avatar
By Lauren
at 2010-02-22T18:30
天天不穿襪 痛個7749天 長出繭就沒事了 加油 ( ′-`)y-～
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By Agnes
at 2010-02-25T06:57
在你破皮的地方貼紙膠帶，BAC的比較好用(要選寬的)，不推3M的
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By Kyle
at 2010-02-27T19:23
BAC紙膠帶的材質較硬一點點，比較耐磨，寬的好用，但不好找
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By Skylar DavisLinda
at 2010-03-02T07:50
印象中看過影片叫人加痱子粉的,如何減少轉換時間的影片
Iris avatar
By Iris
at 2010-03-04T20:17
感謝回覆，今天也看到文章寫不穿襪要注意鞋子內裡與縫線

我的新跑鞋。美津濃 8KN-01649

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By Sandy
at 2010-02-15T13:53
呵，適逢過年期間又加上很低不想動XD 那就來po個文好了^O^ 前陣子買雙新跑鞋，跑起來的感覺很棒 跟大家分享^^ 歡迎參觀我的圖文版心得： http://blog.xuite.net/modaeric/myblog/31033540 感謝~ - ...

Re: 收到高雄國際馬拉松郵寄代理報到了

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By Annie
at 2010-02-14T19:07
http://cid-7d20f55517c1d4a5.skydrive.live.com/self.aspx/2010%E6%8B%9C%E5%B9%B4 %E9%A6%AC%E6%8B%89%E6%9D%BE/P1000639.JPG#resId/7D20F55517C1D4A5!540 把上面全部圈選， ...

第3屆丫南友誼盃曾文水庫拜年馬拉松 路跑心得

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By Iris
at 2010-02-14T15:42
首先要感謝ㄚ南舉辦這場過年50k馬拉松(超馬)還有辛苦的工作人員；廢話不說了。 本人還是習慣晚到…約05:36到台南公園，那時已人山人海，急忙領號碼就隨便拉幾下 筋就快開始比賽了。我喜歡和一群人一起跑的感覺…平時練跑都沒人。 (清晨五點只有ㄚ公ㄚ嬷，都沒正妹) 和一群像瘋子的人一起參加過年路跑…我喜歡這種瘋 ...

請推薦跑鞋

Wallis avatar
By Wallis
at 2010-02-14T00:03
性別： Male 身高： 173 體重： 62 每週跑步天數： 3 每次跑步距離or時間：3k m 跑步地點/地面： 柏油路 足弓、足內翻程度： 足弓偏高,內翻正常（請參考#17HMLJZc、#17JKrBhA或精華區先辨識一下足型） 其他特殊需求： 預算：2k-5k 目前用Wave rider 13 感覺 ...

Re: 收到高雄國際馬拉松郵寄代理報到了

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By Bethany
at 2010-02-13T21:30
原文恕刪～～ 恩 大致看了一下秩序冊 看完覺得有點淡淡的憂愁.... 貌似高雄這次的國際馬拉松有好多厲害的人物啊 像我這樣第一次參加半馬 然後都不知道能不能順利完賽的人 越想是心越慌啊 看到手冊上列的每五公里的補給站 那個撤站的時間真的抓的很緊耶 唉唉唉 對照一下國道馬拉松半馬限時四個小時完成 似乎 ...