不知道慢跑鞋多久要換 - 路跑 Road Running

Jack avatar
By Jack
at 2023-04-05T16:28

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Nike Zoom Winflo 7

https://i.imgur.com/tMzMg1z.jpg

這是我鞋底的情況，大約穿了兩年多，

然後運動習慣是，每天慢跑30分鐘，上網查了一下30分鐘大約是5公里，

然後查了一下慢跑鞋壽命大約是500至800公里，

所以是半年就要換新鞋，

真的有那麼快就要換嗎？

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Tags: 路跑

All Comments

Emily avatar
By Emily
at 2023-04-09T15:08
大底看起來是還可以，但你的中底回彈剩下多少不曉得，衰退
嚴重也是可以換了
Christine avatar
By Christine
at 2023-04-13T13:47
看鞋紋底的深厚 跟胎紋類似的概念
有些選手差不多月換的
Rachel avatar
By Rachel
at 2023-04-17T12:27
右腳磨耗比較嚴重，可以找人看一下你的跑姿。
Isabella avatar
By Isabella
at 2023-04-21T11:06
看你跑腳會不舒服還是會特別滑都可以考慮換
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By Barb Cronin
at 2023-04-25T09:46
我是800-1000換，800後彈性變差
Agnes avatar
By Agnes
at 2023-04-25T01:00
跑起來沒有不適的話，其實也不用這麼急著換，有些鞋我都
跑超過2000了
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By Harry
at 2023-04-28T23:39
跟一開始跑 明顯腳的回彈差很多甚至到拖時 我覺得就可
以換了
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By Poppy
at 2023-04-25T01:00
緩震如果覺得不行要換了
Emily avatar
By Emily
at 2023-04-28T23:39
有些選手周換的
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By Mary
at 2023-04-25T01:00
耗損成這樣，換一雙新的，心情好很多
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By Leila
at 2023-04-28T23:39
中底應該衰退了，不過平常練習堆跑量都夠用，有打算參
加比賽或速度訓練可以買新的鞋交替穿
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By Elvira
at 2023-04-25T01:00
若跑到腳底會有莫名的酸痛那就該換，我兩雙鞋鞋面都完好
前足略有磨損感覺中底回彈性變差跑完足底不舒服，換新鞋
就沒再足底痛過
Vanessa avatar
By Vanessa
at 2023-04-28T23:39
換新鞋彈性真的有差
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By Anthony
at 2023-04-25T01:00
NIKE飛馬37跑了1114公里，持續使用中
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By Hedy
at 2023-04-28T23:39
可以去看不停腳最近訪問的蘿蔔 有服役10年還在穿的訓
練鞋
Lauren avatar
By Lauren
at 2023-04-25T01:00
只是每天輕鬆跑的話根本沒差-,-
Iris avatar
By Iris
at 2023-04-28T23:39
穿到跑完腳會痛兩天就淘汰
Hedy avatar
By Hedy
at 2023-04-25T01:00
https://i.imgur.com/eNJxJUj.jpg
Bethany avatar
By Bethany
at 2023-04-28T23:39
慢跑就沒差，跑到解體為止
Connor avatar
By Connor
at 2023-04-25T01:00
長磨的地方變薄，鞋子歪掉會讓姿勢變形就該換了
Una avatar
By Una
at 2023-04-28T23:39
輕鬆跑，中底扁了沒差，大底歪了增加腳受傷的風險
Michael avatar
By Michael
at 2023-04-25T01:00
每次長跑，都是成千上萬次踩踏，年輕時恢復快還好，如
果年紀有了，鞋子該換就換；這有點像(車子輪胎多少公
里換？)
Callum avatar
By Callum
at 2023-04-28T23:39
都跑到鞋子破洞平衡亂掉才換
Erin avatar
By Erin
at 2023-04-25T01:00
我大概一年左右會換一雙 淘汰下來的就穿去WG跑跑步機
路跑才會穿新鞋 通常鞋面本身都還好 主要還是底
Elizabeth avatar
By Elizabeth
at 2023-04-28T23:39
我個人是3雙練習鞋輪流穿，除跑量、磨損、性能，台灣氣
Ina avatar
By Ina
at 2023-04-25T01:00
候環境不佳，半年該換就換，畢竟雙腿不能換啊
Wallis avatar
By Wallis
at 2023-04-28T23:39
看鞋底紋路 平了就當外出鞋走路穿了
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By Eden
at 2023-04-25T01:00
我是跑到鞋底開了、破了，連走路都不行穿那種才換掉！
不過我是跑身體健康，跑很慢那種XD
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By Todd Johnson
at 2023-04-28T23:39
我都等到開口笑了再換 XD
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By Quintina
at 2023-04-25T01:00
半年買新鞋 新舊交替穿 幾個月適應新鞋 退役鞋走路用
Rachel avatar
By Rachel
at 2023-04-28T23:39
磨損到一定的點就會換了
Oliver avatar
By Oliver
at 2023-04-25T01:00
看自己的使用習慣吧
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By Una
at 2023-04-28T23:39
看腳那時候受傷 就知道鞋該換了
Susan avatar
By Susan
at 2023-04-25T01:00
淚推樓上，經歷過就不會讓腳受折磨了
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By Zora
at 2023-04-28T23:39
紋路平了會換 跑起來不舒服阿
Catherine avatar
By Catherine
at 2023-04-25T01:00
我都看有沒有磨平
Odelette avatar
By Odelette
at 2023-04-28T23:39
如果沒有不適就看你心情吧

PUMA夜跑寄物問題

Doris avatar
By Doris
at 2023-04-05T12:00
第一次參加路跑，看官網簡章說一定要用他們的衣物保管袋才能寄物，想請問如果是直接 給櫃檯自己的背包就沒辦法是嗎～ 因為也沒有親友團可供寄物，所以想來請問有經驗的大家，謝謝 - ...

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Edith avatar
By Edith
at 2023-04-05T10:38
: → edwinfan1974: 新鞋開跑前，我會先拿來當走路鞋穿一個禮拜 04/04 21:50 我個人是不會這樣做 不過小弟不會說您的作法是錯的 只是個人選擇 小弟講我不這麼做的理由 首先 我們現在都知道跑鞋的中底是會衰退的 我還記得我幾年前講這個的時候版上還沒幾個人懂xd ...

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Regina avatar
By Regina
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台北馬報名分區問題

Elvira avatar
By Elvira
at 2023-04-04T23:01
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Garmin 藍牙 心率廣播

James avatar
By James
at 2023-04-04T22:06
請教各位板友.. 目前小弟因為工作的關糸,須要有一個心率表,希望心率資訊是能由 藍牙心率廣播出來(非ANT+) 目前在看的是 Garmin的表,想請教各位,請教各位板友.. 目前Garmin的表都可以透過藍牙廣播出來(非ANT+)嗎?? 謝謝各位 - ...