不知道慢跑鞋多久要換 - 路跑 Road Running

Jack · 2023-04-05

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Nike Zoom Winflo 7

https://i.imgur.com/tMzMg1z.jpg

這是我鞋底的情況，大約穿了兩年多，

然後運動習慣是，每天慢跑30分鐘，上網查了一下30分鐘大約是5公里，

然後查了一下慢跑鞋壽命大約是500至800公里，

所以是半年就要換新鞋，

真的有那麼快就要換嗎？

--

路跑

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Emily2023-04-09

大底看起來是還可以，但你的中底回彈剩下多少不曉得，衰退
嚴重也是可以換了

Christine2023-04-13

看鞋紋底的深厚跟胎紋類似的概念
有些選手差不多月換的

Rachel2023-04-17

右腳磨耗比較嚴重，可以找人看一下你的跑姿。

Isabella2023-04-21

看你跑腳會不舒服還是會特別滑都可以考慮換

Barb Cronin2023-04-25

我是800-1000換，800後彈性變差

Agnes2023-04-25

跑起來沒有不適的話，其實也不用這麼急著換，有些鞋我都
跑超過2000了

Harry2023-04-28

跟一開始跑明顯腳的回彈差很多甚至到拖時我覺得就可
以換了

Poppy2023-04-25

緩震如果覺得不行要換了

Emily2023-04-28

有些選手周換的

Mary2023-04-25

耗損成這樣，換一雙新的，心情好很多

Leila2023-04-28

中底應該衰退了，不過平常練習堆跑量都夠用，有打算參
加比賽或速度訓練可以買新的鞋交替穿

Elvira2023-04-25

若跑到腳底會有莫名的酸痛那就該換，我兩雙鞋鞋面都完好
前足略有磨損感覺中底回彈性變差跑完足底不舒服，換新鞋
就沒再足底痛過

Vanessa2023-04-28

換新鞋彈性真的有差

Anthony2023-04-25

NIKE飛馬37跑了1114公里，持續使用中

Hedy2023-04-28

可以去看不停腳最近訪問的蘿蔔有服役10年還在穿的訓
練鞋

Lauren2023-04-25

只是每天輕鬆跑的話根本沒差-,-

Iris2023-04-28

穿到跑完腳會痛兩天就淘汰

Hedy2023-04-25

https://i.imgur.com/eNJxJUj.jpg

Bethany2023-04-28

慢跑就沒差，跑到解體為止

Connor2023-04-25

長磨的地方變薄，鞋子歪掉會讓姿勢變形就該換了

Una2023-04-28

輕鬆跑，中底扁了沒差，大底歪了增加腳受傷的風險

Michael2023-04-25

每次長跑，都是成千上萬次踩踏，年輕時恢復快還好，如
果年紀有了，鞋子該換就換；這有點像(車子輪胎多少公
里換？)

Callum2023-04-28

都跑到鞋子破洞平衡亂掉才換

Erin2023-04-25

我大概一年左右會換一雙淘汰下來的就穿去WG跑跑步機
路跑才會穿新鞋通常鞋面本身都還好主要還是底

Elizabeth2023-04-28

我個人是3雙練習鞋輪流穿，除跑量、磨損、性能，台灣氣

Ina2023-04-25

候環境不佳，半年該換就換，畢竟雙腿不能換啊

Wallis2023-04-28

看鞋底紋路平了就當外出鞋走路穿了

Eden2023-04-25

我是跑到鞋底開了、破了，連走路都不行穿那種才換掉！
不過我是跑身體健康，跑很慢那種XD

Todd Johnson2023-04-28

我都等到開口笑了再換 XD

Quintina2023-04-25

半年買新鞋新舊交替穿幾個月適應新鞋退役鞋走路用

Rachel2023-04-28

磨損到一定的點就會換了

Oliver2023-04-25

看自己的使用習慣吧

Una2023-04-28

看腳那時候受傷就知道鞋該換了

Susan2023-04-25

淚推樓上，經歷過就不會讓腳受折磨了

Zora2023-04-28

紋路平了會換跑起來不舒服阿

Catherine2023-04-25

我都看有沒有磨平

Odelette2023-04-28

如果沒有不適就看你心情吧

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