不知道什麼原因造成的痛 - 路跑 Road Running

Ingrid avatar
By Ingrid
at 2014-04-28T22:49

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前兩個禮拜跑親愛的我挺你10k時
大概這塊骨頭(如圖)5k開始痛，然後越來越痛，8k時痛到想當步兵，但還是撐完

跑的過程以為是足弓痛，跑完脫下襪子檢查時才發現是這塊骨頭痛

休息幾天後，跑了幾次平常5~7k的練習，大概2k後又開始痛，只是可能距離不長，沒有痛到跑不下去，但是過程很不舒服

疑惑是不是自己這塊骨頭比較凸出，但以前跑步都不會這樣
現在跑鞋也服役了5個月，感覺好像也不是鞋的問題

不知道有沒有經驗者可以幫忙解惑，謝謝！
http://i.imgur.com/WINuMx3.jpg


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Tags: 路跑

All Comments

Bennie avatar
By Bennie
at 2014-04-29T19:14
我終於找到跟我痛同一個地方的人了！！
Agnes avatar
By Agnes
at 2014-04-30T15:39
我是跑完長距離會稍腫，處理方式就是休息休個兩天再跑就又恢復正常了~不過可以的話可能看個醫生
Hamiltion avatar
By Hamiltion
at 2014-05-01T12:03
會比較好吧
Charlie avatar
By Charlie
at 2014-05-02T08:28
我也是痛這邊，跑超過8k就會痛了，骨科醫生說是三角韌帶受傷，好困擾我喔這個。
Kumar avatar
By Kumar
at 2014-05-03T04:53
我也是跑同一場10k完痛一樣地方...
Mia avatar
By Mia
at 2014-05-04T01:17
三角韌帶喔，請問醫師有說怎麼辦嗎？？
Edith avatar
By Edith
at 2014-05-04T21:42
就是休息跟復健，但是我在想說是不是姿勢不對才會受傷。
Barb Cronin avatar
By Barb Cronin
at 2014-05-05T18:06
謝謝樓上，終於找到關鍵字〝三角韌帶〞
Ivy avatar
By Ivy
at 2014-05-06T14:31
之前我也是這裡痛 休息一段時間做復健好很多

螢光夜跑有人收到東西了嗎？(高雄)

Kama avatar
By Kama
at 2014-04-28T21:56
我是兩個人報名 結果只有收到一個人的物資 .. 所以他是分批寄送嗎 = =?? 有人兩人份都拿到的嗎？ - ...

櫻花馬vs星光馬

Doris avatar
By Doris
at 2014-04-28T21:26
如題，三月的雙膝硬化馬和七月的安平星光馬， 兩個都有跑過的版友：請問哪個比較難？ 在下今年剛跑完櫻花馬(初馬)，6小時15分完賽(那天陰涼下小雨)， 只有大概21K前後那邊忽然腿有點沒力，但沒有抽筋，後面下坡時又活過來， 但跑完在火車上很想睡。 不知道星光馬難度如何？ ====== PS：在下今 ...

Bryton 60E GPS錶 $4690

Jack avatar
By Jack
at 2014-04-28T21:21
※ 引述《kurtisgod (蹦蹦蹦)》之銘言： : 看到GPS錶討論 不小心瞄到P家的Bryton 40E特價 $3390 : 到1/27 10:00 正在思考要不要下手 網拍最低價約 $3600 : 之前在看GARMIN Forerunner 10 可是電力只有5HR : NIKE+的品質在版上 ...

想麻煩各位推薦一下跑鞋

Ophelia avatar
By Ophelia
at 2014-04-28T20:58
性別：男 身高：176 體重：80 每週跑步天數：2 每次跑步距離or時間：30~60分鐘 跑步地點/地面：操場 足弓、足內翻程度：http://ppt.cc/Xvni 其他特殊需求：想問問Ascis or Mizuno有哪些鞋款適合 預算：3000左右 - ...

初半馬-愛台客路跑

Mary avatar
By Mary
at 2014-04-28T20:18
一開始想說為大學留下一個熱血的回憶 ((其實是想看裴翊... 就揪了室友報名路跑 ---------------練習過程---------------------- 想說第一次跑半馬 ((很怕被一堆兇猛阿伯海放 就苦練了兩個多月 一開始服用了網路上的tempo run 發現藥效不佳 就又換成 ...