不知道什麼原因造成的痛 - 路跑 Road Running

Table of Contents

前兩個禮拜跑親愛的我挺你10k時
大概這塊骨頭(如圖)5k開始痛,然後越來越痛,8k時痛到想當步兵,但還是撐完

跑的過程以為是足弓痛,跑完脫下襪子檢查時才發現是這塊骨頭痛

休息幾天後,跑了幾次平常5~7k的練習,大概2k後又開始痛,只是可能距離不長,沒有痛到跑不下去,但是過程很不舒服

疑惑是不是自己這塊骨頭比較凸出,但以前跑步都不會這樣
現在跑鞋也服役了5個月,感覺好像也不是鞋的問題

不知道有沒有經驗者可以幫忙解惑,謝謝!
http://i.imgur.com/WINuMx3.jpg


--
Sent from my Android

--

All Comments

Bennie avatarBennie2014-04-29
我終於找到跟我痛同一個地方的人了!!
Agnes avatarAgnes2014-04-30
我是跑完長距離會稍腫,處理方式就是休息休個兩天再跑就又恢復正常了~不過可以的話可能看個醫生
Hamiltion avatarHamiltion2014-05-01
會比較好吧
Charlie avatarCharlie2014-05-02
我也是痛這邊,跑超過8k就會痛了,骨科醫生說是三角韌帶受傷,好困擾我喔這個。
Kumar avatarKumar2014-05-03
我也是跑同一場10k完痛一樣地方...
Mia avatarMia2014-05-04
三角韌帶喔,請問醫師有說怎麼辦嗎??
Edith avatarEdith2014-05-04
就是休息跟復健,但是我在想說是不是姿勢不對才會受傷。
Barb Cronin avatarBarb Cronin2014-05-05
謝謝樓上,終於找到關鍵字〝三角韌帶〞
Ivy avatarIvy2014-05-06
之前我也是這裡痛 休息一段時間做復健好很多