前兩個禮拜跑親愛的我挺你10k時
大概這塊骨頭(如圖)5k開始痛,然後越來越痛,8k時痛到想當步兵,但還是撐完
跑的過程以為是足弓痛,跑完脫下襪子檢查時才發現是這塊骨頭痛
休息幾天後,跑了幾次平常5~7k的練習,大概2k後又開始痛,只是可能距離不長,沒有痛到跑不下去,但是過程很不舒服
疑惑是不是自己這塊骨頭比較凸出,但以前跑步都不會這樣
現在跑鞋也服役了5個月,感覺好像也不是鞋的問題
不知道有沒有經驗者可以幫忙解惑,謝謝!
http://i.imgur.com/WINuMx3.jpg
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大概這塊骨頭(如圖)5k開始痛,然後越來越痛,8k時痛到想當步兵,但還是撐完
跑的過程以為是足弓痛,跑完脫下襪子檢查時才發現是這塊骨頭痛
休息幾天後,跑了幾次平常5~7k的練習,大概2k後又開始痛,只是可能距離不長,沒有痛到跑不下去,但是過程很不舒服
疑惑是不是自己這塊骨頭比較凸出,但以前跑步都不會這樣
現在跑鞋也服役了5個月,感覺好像也不是鞋的問題
不知道有沒有經驗者可以幫忙解惑,謝謝!
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