不懂得調適自己..... - 籃球

By Jake
at 2012-06-14T00:00

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過了很多很多年....
我發現我好像....缺乏自我調適的能力
生活上的一些雜事確確實實的影響到了我
但是我總卻發生過了就算了....
只會自己生悶氣
因為以前沒有發洩情緒的習慣
只是讓他擺著放著
有一天碰到了一個點就會莫名其妙的爆發出來
不小心就波及到了旁人
後來才發覺... 我真的不會調適自己...
我有嘗試過別人建議的方法
聽音樂寫日記打籃球抒發
但是我發現我就算做久了也沒辦法能把點抒發出來
感覺... 情緒好難懂....
好難調適以前的事情....
我到底該怎麼辦?
這個習慣已經好幾年了....
每次發洩都是因為別人不小心碰到點我就不小心全部爆發

Tags: 籃球

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By Anthony
at 2012-06-14T03:00

樓上的宗教信仰力量也是可以的
你讓一些確確實實會影響到你的事情發生過了就算了,讓自己一個人生著悶氣
但人要懂得發洩情緒,聽音樂看書運動根本沒用,只是教科書上的制式答案.
你的問題是,發洩情緒時是因為別人不小心碰到點,就全部爆發,沒辦法調適情緒
而重點是調適情緒,不能一次就全部爆發,要試著平常就開始解決壓力.
如果一遇到令你不舒服的事就要直接說出來,雖然隱忍的習慣好幾年了,但想改變就要試著去做.
雖然這樣說很怪,但如果這個習慣沒什麼不好的話(傷身,平日壓力大....),也不是不好啊!
也有些人動不動就生氣大吵大鬧,他覺得不好就直接說出來,雖然心裡會很爽快,但是給別人的觀感也會不好.

所以人應該一半一半,
結論就是請開口說出來吧.

By Hedda
at 2012-06-16T09:00

1.你的爆發點要講出來，找個有社會經歷的人講出來，就會被點破，然後讓時間稀釋掉。
2.那心坎兒裡的事，是你的"心癌"，要心藥來醫治。現在是進入第幾期了?如果還好，請找個風趣的長輩聊一聊，就可以迎刃而解。
3.有句話叫"自作孽不可活"，有沒有做了難解的事?有冤可以"誠心"找"恩主公"關公主持正義，就算自己有錯可對恩主公誠心懺悔，重新做人，一切可獲紓解。
4.拜關公之前請先看關公傳記。
5.還有採用轉念法和裝糊塗法，把一切不如意事，當成烏雲，你慢慢用扇子搧開他。
6.濟公說"常想一二樂，不思八九愁"。
7.月有陰晴圓缺，黑暗過去必有黎明，冬去春會來，人不能鎖住自己，"以靜止狀態看待事物，要在變動中去考察"。
8.中國有"易經"，就是講凡事是"簡易，變易，和易位"，是由繁化簡，天天在改變，換個立場或位子及腦袋一想，逆勢操作一下，就完全翻過來了。
9.祝您成功脫困。

By Hedda
at 2012-06-15T19:32

你相信佛法嗎
我之前皮氣很不好
尤其又是公司的幹部
所以常常三字經
對我來說是正常的
但五年前接觸佛
而且皈依法鼓山
後皮氣慢慢就改變了
所以你可以自己選擇你喜歡的宗教
慢慢就會改變自己了
祝福你
阿彌陀佛

不懂得調適自己..... - 籃球

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