不得已作了棄賽的決定 - 路跑 Road Running

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By Bethany
at 2014-01-23T23:34

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從去年初開始，陸陸續續參加路跑賽，
3k -6k -10k -12k 都順利完成，
之後想說來挑戰半馬，雖然平日最遠只跑
到15k，但朋友說沒問題，大不了用走的
，所以就給他拼下去。12月1號漁港初
半馬，順利跑完，當時還驕傲不已，結果
隔天膝蓋外側痛到不行，停跑快一週才好
，又多休一週多才開始練跑，但都在10k
左右，也只跑了3次左右，又去參加蜜
棗盃，當天興奮過度一路衝，還跑進2.5
小時，破自己的半馬紀錄，代價就是膝蓋
又痛2-3天。心裡想說這次痛比較短，日
月潭風景又超美，不去可惜，沒錯，小弟
不怕死又衝了，結果有完賽，可是膝蓋又
爆了。這次休到今天小跑個5公里，上下
樓梯時，覺得還是有點怪怪的，所以只能
放棄週日的比賽，徹底把傷養好。唉......


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Tags: 路跑

All Comments

Liam avatar
By Liam
at 2014-01-24T15:12
第一次手機發文，排版怪怪的，還請見諒
Frederica avatar
By Frederica
at 2014-01-25T06:50
健康才是最重要的，健康才能跑更久更長的距離。趕快去看醫生吧！也給自己的腳更多的休息吧！
Rachel avatar
By Rachel
at 2014-01-25T22:28
我日月潭完腳也傷到... 有好點就去練,但沒有一次5K跑的完超怕2/23的半馬要棄賽~~ ORZ
Olga avatar
By Olga
at 2014-01-26T14:06
放棄也是一種勇氣的表示，來日方長。
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By Selena
at 2014-01-27T05:43
放棄真的是勇氣，本人就因為受傷+感冒，休息了半個月左右
Olga avatar
By Olga
at 2014-01-27T21:21
聽起來是ITB 建議您先了解這個症頭 好好休養復健 不然她
Gilbert avatar
By Gilbert
at 2014-01-28T12:59
會一直跟著你的
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By Kristin
at 2014-01-29T04:37
我也棄兩場了，目前終於練到10K，好好休息，復出後會更強的
Michael avatar
By Michael
at 2014-01-29T20:15
放棄比賽的感覺很差，但若想到先養好傷，以後可以跑更多更棒的比賽，那樣會更值得。（我之前也因傷放棄了一場我超期待的比賽）
Faithe avatar
By Faithe
at 2014-01-30T11:53
該棄就棄，沒什麼大不了
Bennie avatar
By Bennie
at 2014-01-31T03:30
我猜也是lTB 只是還要找醫生確認那個環節有問題，不知高
John avatar
By John
at 2014-01-31T19:08
高雄有推薦的醫師嗎？
Dorothy avatar
By Dorothy
at 2014-02-01T10:46
堅持到底跟逞強不一樣，除非你認為這一場就是你的"底"
Jessica avatar
By Jessica
at 2014-02-02T02:24
健康是唯一標準。
Andy avatar
By Andy
at 2014-02-02T18:02
老爹，你最光榮的時候是什麼時候? 我的光榮時刻只有現在啊
Una avatar
By Una
at 2014-02-03T09:40
棄賽過幾次就習慣了...(茶)
Rae avatar
By Rae
at 2014-02-04T01:18
高醫 傷科主任 值得推薦
William avatar
By William
at 2014-02-04T16:55
猜ITB,熱身及收操拉筋要做好
Audriana avatar
By Audriana
at 2014-02-05T08:33
去現場替其他人加油打氣啊~ 順便幫美女拍照
Jake avatar
By Jake
at 2014-02-06T00:11
放棄真的是勇氣，本人就 https://daxiv.com
Yedda avatar
By Yedda
at 2014-02-06T15:49
看醫生吧！也給自己的腳 http://yofuk.com

跑完之後很冷

John avatar
By John
at 2014-01-23T23:12
請問大家在戶外跑步之後 現在冬天 流汗之後可能水分帶走了體溫(?) 我每次跑完都覺得很冷 手都幾乎凍僵 我沒有換衣服 然後是穿刷毛衣跑 痾...我是不是已經把問題癥結講出來了? 那種幾乎失溫的感覺非常不舒服.. - ...

想找適合有點拇指外翻的鞋款(台南)

Gilbert avatar
By Gilbert
at 2014-01-23T22:33
性別：女 身高：153 體重：48 每週跑步天數：6天以上 每次跑步距離or時間：4公里 25分鐘 跑步地點/地面：PU跑道 足弓、足內翻程度：正常 其他特殊需求：有拇指外翻情形(不會很嚴重) 預算：盡量在2500以內 (3000以內也可) 大家好~ 大概是從去年10月底開始跑步 中間因為扭傷休息了一個多 ...

路跑用的風衣?

Puput avatar
By Puput
at 2014-01-23T22:24
因為喜歡跑的路線風實在很大(依山傍海)，想找一件風衣外套... 之前15度左右都是穿Lativ發熱衣(有排汗功能)+lativ抗UV排汗外套(超冷andgt;andlt;) 理想的條件是 防風 清量，但不一定要可以收 略合身，最好是略有腰身 有透氣設計(透氣孔之類的，像是開後背孔的就能用前面拉鍊來 ...

2014金城桐花盃路跑賽 (新北土城)

Valerie avatar
By Valerie
at 2014-01-23T22:21
賽事連結 http://sport.promos.com.tw/tucheng20140517/remembrance.php 賽事時間 2014年5月17日（星期六）上午 6:30 活動路線 (競賽組) 21公里路線 : 7:00起跑 土城國小 → 承天路 → 南天母停車場 → 桐花公園 → 茶園 ...

想請問運動褲的選擇

Rosalind avatar
By Rosalind
at 2014-01-23T21:43
這問題可能跟這個板有一點點無關 但小弟也不知道要去哪問QQ 就是最近想買一條長的運動褲來慢跑(因為好冷喔....= =) 很喜歡Adidas的 可是很無奈....連稀有的S號我都試穿了 褲管還是太長.....(我身高170公分) 想請問板友有適合我身高的牌子嗎? 然後我希望口袋有拉鍊(會放錢和手 ...