不同運動帶來的各種效果~ - 有氧運動 Aerobics

有鑑於近來板面充斥著增肥加腫的風氣，
是時候來認真的討論一下了 XD

(話說橘子的潛水艇好友說『阿你們不是有去油消脂聯誼會?阿怎麼都在吃?』
橘子「呃...啊...喔...耶....大家辛苦了....」)

最近比較"腸"上的課是HILO+塑身+印度舞，
雖然課程沒有太大的變動，
但是最近課堂上比較不敢偷懶。
昨天一看鏡子，
媽啊，好久不見的腹肌線條又跑一點點出來了，我好感動 Q_Q
她不見天日久矣....

仔細一想原因，應該是有氧+硬撐著做完的仰臥起坐的功效，
自從沒上COMBAT以來，連最後一首的肌力機會都沒了，
腹肌也漸行漸遠埋沒在肥肉中，
沒想到在大吃大喝的這幾週來，居然她又出現了 (持續感動)

我想在運動的過程中，
大家應該也一直發現自己身體的變化，

那，還等什麼? PO文囉你!





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『噢~~ 不要再扒開我了~ 不要~』
『啊~~ 連我的毛都不放過嗎? 不要拔啊~~』
『哎~~ 我的汁液都噴出來了啦~』
--一顆橘子被剝開時心中的O.S

橘子的分解過程：http://www.wretch.cc/blog/Sunkist (羞)

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