不同的時間點慢跑 - 路跑 Road Running

By Ophelia
at 2013-08-15T11:46

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我平常都是晚上的時候在校園裡慢跑
已跑一年了
現在都固定跑六K
但昨天太累了
所以就決定調個時間
早上晨跑
但今天跑沒幾下就快往生了
之前也有參加一些路跑活動
也都是早上的
跑出來的時間
都會比平常在校園晚上跑的時間差很多
想請問大家也會這樣子嗎?
要如何適應呢?
謝謝!!

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Tags: 路跑

All Comments

By Carolina Franco
at 2013-08-16T07:03

早上晨跑要先讓身體醒一下一開始別衝太快就不會了~

By Ina
at 2013-08-17T02:19

我自己是這樣啦XD 第一次晨跑不知道也是跑到快往生後來大概都設定前一公里慢慢跑讓身體醒後就不會了

By Lauren
at 2013-08-17T21:35

沒吃東西吧我都喝一杯果汁就不會了

By Regina
at 2013-08-18T16:51

真的要讓身體醒，不然會看見天堂

By Bennie
at 2013-08-19T12:07

大概有幾個原因：日曬、空腹、身體沒醒

By Kyle
at 2013-08-20T07:23

剛開始晨跑不能勉強，很危險XD

By Frederica
at 2013-08-21T02:39

時間早一點, 跑前吃點東西, 剛開始慢慢跑暖機,會好很多

By Emily
at 2013-08-21T21:55

起床後約1小時內臟才會醒~早上就不要跑什麼強度了~

By Sierra Rose
at 2013-08-22T17:11

平常都跑晚上的,偶爾晨跑,晨跑時感覺後段體力掉比較快

By Rosalind
at 2013-08-23T12:27

我自己是這樣啦XD 第 https://daxiv.com

By Damian
at 2013-08-24T07:43

剛開始晨跑不能勉強，很 https://muxiv.com

世錦賽男子3000mSC賽前分析

By Dorothy
at 2013-08-15T07:33

臺灣長跑競技網 http://ppt.cc/U6Kp Facebook社團 http://ppt.cc/ln7r 世錦賽男子3000mSC 台灣時間8/16 凌晨12:20 決賽名單 http://ppt.cc/YVXl 奪冠熱門：Ezekiel Kemboi、Mahiedine MEKHISSI-B ...

腳底刺麻腳背痛

By Kumar
at 2013-08-15T01:36

性別：男身高： 161 體重： 52 每週跑步天數： 3 每次跑步距離or時間： 8k~14k 跑步地點/地面：公園距離用餐時間？用餐後2.5hr 是否有做暖身？暖身時間、方式？約10分鐘，伸展拉筋是否有做收操？收操時間、方式？約5分鐘，拉筋疼痛部位？請形容一下您的疼痛？ ...

i Running-情人節快樂

By Heather
at 2013-08-14T22:27

※ 引述《zechary (暑假的我不是鄉民是農民)》之銘言： : 強者我朋友用他最熱愛的跑步， : 要在今晚跟他喜歡的女生告白， : http://www.youtube.com/watch?v=FDZJA2qJhl8 : 大家一起祝福他吧！也祝福各位跑友們情人快樂情人節過了才想到要分享 XD ...

請推薦有內裡的運動褲

By Kristin
at 2013-08-14T19:15

我不習慣穿壓縮褲（身材不好）最近穿了幾年的newbalance褲子磨大腿內側嚴重（塗凡士林跑全馬也一樣）所以請網友推薦好穿快乾的運動褲謝謝 -- Sent from my Android - ...

請推薦慢跑鞋

By Callum
at 2013-08-14T17:17

用了濕足印但實在看不出來我的算一般還是高足弓另外我看了我的鞋底是腳跟外側磨損嚴重但是前面說要看傾斜程度才能斷定內旋不足這個我就一知半解但有一個確定的是我前一雙跑到一段距離後前腳掌的腳底板會不舒服美津濃 8kn-82014 我是查了一下是GENESIS ? 想請版友為我推薦一下慢 ...

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