下雨天跑全馬的保暖措施? - 路跑 Road Running

※ 引述《resuv (那就是我)》之銘言：
: 中央氣象局明天台北的天氣預報：
: 明日白天 12/21 06:00~12/21 18:00 14 ~ 15 陰短暫雨 寒冷 50 %
: 意思是明天可能會"寒冷+下雨"
剛也看了明天的天氣預報，
注意到另外一點就是今晚開始受到東北風影響、發佈陸上強風特報
所以明天不一定會下雨，但是風力應該會很強
(啊 是說強風跑起來會有點辛苦，尤其路線有一大段都在河濱...)

跑步的穿著其實大家都討論得差不多了
每個人的抗寒度也不太一樣
怕冷的話 反正有保暖壓縮衣褲的就穿，有帽子就戴
有運動薄外套的也穿著，習慣的話穿著跑全程也可以
不穿外套的話 一開始到現場時可以先套上輕便雨衣擋風寒

實際上起跑後 差不多身體熱起來就不需要雨衣了
（沿路應該會看到一堆大家丟棄的雨衣、手套XD 是說東京馬其實也是一樣風景）


幫忙補充一個重點是「跑完」之後的保暖
按照去年主辦單位的準備當參考
跑完之後應該是不用期待有擋風避雨、熱茶熱湯之類的招待
所以第一件事情一定是先拿寄物 儘快把身上的溼衣物換下來
不過 我沒看過台灣的主辦單位有提供過更衣區就是了...
每年整個市政府公共區域弄得跟難民營一樣，沒規劃沒動線

還有如果風真的很大，其實我想幫主辦單位擔心一下氣球門跟帳棚的安全度
今年參加忘記哪一場(Seiko?) 好像門垮下來有壓到人受傷
這個請大家要特別注意安全

所以真的一時沒辦法換的話，多帶一件 輕便雨衣 在衣保袋裡面是個好選擇
跑完馬上穿起來、至少不用受到寒風的直襲
另外熱飲的部份，
主辦單位應該是沒想過這種天氣辦路跑 回來的跑者會多麼希望有一杯熱飲在手上
也不要期待阿華田的攤位，排隊會排到你先感冒吧
（尤其是全馬選手跑回來之後應該人都超多了XD)
建議準備個保溫瓶 出門時裝滿熱水 丟到衣保袋裡面帶著

目前想到就這樣，希望明天有個好天氣
大家都順利安全完賽、小心不要感冒了


: 爬了一下文，大概是這篇跟明天要跑台北馬拉松的各位跑友比較有關
: 主要看到可以對抗寒冷跟下雨的方法是推文中提到的
: 黃色雨衣
: 大概就是輕便雨衣的意思吧。
: 大家都打算怎麼樣在明天的天氣裡保護自己呢？
: 都跟w大一樣愛迪達調嘎配輕便雨衣嗎？
: ※ 引述《TWkid (蹉跎易逝韶光老)》之銘言：
: : 標題: [問題] 下雨天的全馬
: : 時間: Fri Nov 30 13:08:32 2012
: : 這禮拜天即將舉辦的艋舺盃馬拉松
: : 恐怕會下雨,加上又是初馬,
: : 想請問各位前輩,參加全馬時遇到下雨天,都怎麼進行保暖措施呢?
: : 謝謝:)
: : 爬過板上的文好像只有提到雨天跑步以及練跑
: : 比較想知道的是42公里的長距離長時間的情況下,怎麼做比較好 謝謝~~~
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: : ◆ From: 192.192.58.18
: : 推 MrEraser:我也在想 媽呀~這下好像要淋5小時的雨了XD 11/30 13:10
: : → gitsfan:撐不住就退賽，下次再來。 11/30 13:54
: : 推 wcptt:朋友說要帶白色手套 因為手掌會冷 11/30 14:00
: : → wcptt:我建議吊嘎+黃色雨衣(風衣太貼身了) 熱就脫雨衣 11/30 14:01
: : 推 btree:http://imgur.com/lrfbV 可以穿成這樣蠻暖的。。。XD 11/30 15:00
: : 推 blackiecheng:請問大家雨天跑全馬 怎麼預防腳濕而起水泡的問題? 11/30 16:56
: : → WMX:雨天好啊，我喜歡雨天:-) 11/30 18:33
: : → qsman:可以買有透氣防水的風雨衣，這樣身體流汗不怕悶著 11/30 18:34
: : → qsman:也比較不怕下雨身體失溫，不過鞋子部份就是個大問題了 11/30 18:35
: : 推 brettwang:雨如果太大就去退晶片不跑了，我不想淋五小時大雨呀 11/30 19:36
: : 推 hachu3468:推樓上 我也很討厭下雨天跑步 12/01 13:02
: : 推 uvl:雨停了~~希望明天繼續保持～ 12/02 00:06
: : 推 altctrldel:繼續下了 12/02 04:13
: : → altctrldel:我也是初馬阿!! 12/02 04:13
: : 推 brettwang:到現場可是雨也太大了吧，看樣子放棄不跑了 12/02 05:36
: : 推 ohaiyotp:棄賽＋1，雨太大了，退了晶片回家去 12/02 07:32
: : → sapphire:艋舺馬的晶片除了比賽現場還,可以在之後再還嗎？ 12/02 09:26

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