上籃都很不準,練習時都投得進但在比賽時卻一直放槍(20點) - 籃球

By Rae
at 2014-04-30T00:00

Table of Contents

我身高165 體重58
1.我每次上籃都很不準該如何解決?
2.每次在練習時都投得進但在比賽時卻一直放槍(就算很近)
3.今年暑假高雄有沒有籃球營?

All Comments

By Robert
at 2014-05-04T14:40

你好^^
1.多多練習
另外要注重自己上籃的動作和腳步
角度:最佳角度為45度(上籃或投籃都是)
步伐:在差不多進入禁區位置的時候(一個大概)
就可以收球兩步上籃了
當熟了以後還會加上身體的律動
瞄準:快到的時候要記得看框框(投籃也一樣)
要記得去插版,進的機會就很大
也就是打在紅色框框邊邊的角
球很容易順勢彈入籃框
投籃的話反倒要投空心比較準
運球:高度不過腰,眼角餘光看球,手指和手掌邊緣控球,
不要拍球,用手腕力量將球彈起
上籃:因為上籃是用跳的力道往上,所以力道上只要"放"進去就好
太大力很容易放槍
另外分為正手或反手的上籃,基本上只要習慣就好

2.心態問題
我剛打系隊也是這樣
不然我沒人守時
基本上是除了隊長以外最準的

上場前可以吃個巧克力或糖果
有消除緊張和激勵運動員的作用
還有態度也很重要
要對於自己有信心
另外,當真的被守死
不要免強出手,要傳球
還有要懂得保握出手時機
要練到對方離你一步距離時
你可以順勢出手,讓對方來不及防守
真的來不及還可以練
後仰跳投,轉身跳投,假動作跳投等

3.這點我不清楚
不過去查應該都有
暑假應該很多這類的東西吧
籃球又是很熱門的運動
參加也好
打籃球實戰經驗真的非常重要
因為它是一個注重個人技巧以外
也注重團隊戰術的運動
希望有幫助到你^^

By Enid
at 2014-05-04T15:37

1.我每次上籃都很不準該如何解決? 籃球不是隨便打打就會變強的，重基礎練起
然後在練上藍上籃時請盡量打板。
2.每次在練習時都投得進但在比賽時卻一直放槍? 每天籃下50球+比賽前放鬆聽音樂或做自己喜歡的事。
3.今年暑假高雄有沒有籃球營? 籃球營也是會教你練基礎，去跟沒去差不多。

最後提醒:如果真的有心想把籃球打好實戰經驗是最重要的歐~

By Isla
at 2014-05-04T14:42

1.多練習
2.應該是太緊張的關係!
3.應該有吧!

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