上籃很常放槍。 - 籃球

啊啊啊 這篇文太中肯了 可是我要幫釘版的人平反一下~~ 前文恕刪


: 1.練習時不夠積極
: （（慢慢運慢慢上籃，比賽誰跟你在慢慢來））
: 練習時沒有全力跑，自然比賽或打全場時自己節奏就會跟不上

超中肯的 看到人家練球慢慢用小跑步上籃就滿肚子度濫= =

: 2.愛耍帥
: （（明明很簡單的擦板上籃，有人就是喜歡多個打板））
: 沒錯打板好像很屌，但又不是灌籃，妳打個板打得太大力
: 籃框搖晃太厲害妳覺得球會不會因此彈出來。

這我就真的要平反一下 像我個人不是很愛那種把球拋起來再打版的那種釘版

可是有時候真的釘版是必要的而且會安全很多

第一.全場衝刺的上籃 你全速衝刺再跳 很少人不會不小心碰到版的吧?

而且這時自然的釘版可以幫助自己 像是在版上撐一下

身體穩定比較不會被人碰到或是自己跌倒 而且落地對膝蓋衝擊也比較小

第二.意念問題 當你想著那個點你會跳得比較高

個人是覺得這種情況下的上籃用手背釘會比較順啦 用手掌拍很容易太大力球彈出來

: 3.多幾種上籃節奏
: 一般練習很單調，
: 就右邊拉、左邊拉，其實系隊很少練中間上籃，
: 就我自己而言，練習時我會以多種情況下練習。
: （左右手自然得練到很習慣）
: 大家習慣都是 1.2.上籃
: 當妳被壓迫或後面有人追上來時，常常因為節奏而被尻火鍋
: 所以當練習時如果能練個1.就上了 或其他不協調的節奏，
: 或突然的放慢速度，
: 雖然姿勢可能不好看，但 依舊是兩分照算！
: --廢話一堆--
: 希望大家能保持對籃球的熱情哈
: 共勉之
: 阿斯～

阿斯～　快被課業壓垮了　但還是要燃燒一下～

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