上班族上課前都吃啥呢 - 有氧運動 Aerobics

By Megan
at 2009-02-26T19:10

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這很困擾我的問題耶
吃多吃少好像都不對

我的下班時間約18:25
課程大多是19:30或20:30
但因為我的身體很鳥
吃少的話 -> 跳到一半很容易頭暈
吃多的話 -> 肚子整個垂垂

請問大家大概上課前多久吃東西呢
還有大概吃些什麼？
謝謝~~~

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Tags: 有氧運動

All Comments

By Annie
at 2009-02-27T21:41

P.S一下~老師有說過上課前吞半根香蕉...結局是我跳到暈@@

By Catherine
at 2009-03-01T00:12

我會買御飯團來吃耶~~有吃有差，不然會頭暈

By Thomas
at 2009-03-02T02:43

對ㄏㄡ~~沒想過御飯團~下次去看看...

By Puput
at 2009-03-03T05:14

御飯糰熱狗茶葉蛋 7-11是我的好朋友~

By Charlotte
at 2009-03-04T07:45

好的~感謝以上兩位^^

By Sierra Rose
at 2009-03-05T10:16

...多嘴一句,熱狗是組合肉類油脂也不低(243cal)

By Charlie
at 2009-03-06T12:47

同樣的熱量範圍飯團是比較好的選擇,一樣200cal以醣類為主

By Ursula
at 2009-03-07T15:18

適合運動前吃,太趕或是肚子有東西運動會想吐的可以選

By Mason
at 2009-03-08T17:49

低納含糖的飲料慢慢小口小口在上課中喝掉,一樣200cal上下

By Mason
at 2009-03-09T20:20

Z大，我們運動這麼多，就是為了要豪爽的吃東西啊

By Mia
at 2009-03-10T22:51

哈哈~~

By Charlie
at 2009-03-12T01:22

哇，Tin-tin被砍了3堂課，但統領多一堂

By Rae
at 2009-03-13T03:53

同樣感謝以上各位~~:)

By Robert
at 2009-03-14T06:24

是拉~運動前的補充啊,運動後就可以無罪惡感豪爽的吃吧~

請問Billy Blank的有氧DVD哪裡買得到??

By Olga
at 2009-02-26T13:54

推這篇因為在博客來找了一陣子可能是關鍵字找得不好目前我還沒找到請問是否有版友願意提供可以購買的管道呢？（除了Billy官網的購買方式之外）謝謝大家！andgt;\\\andlt; ※ 引述《ajade (**************)》之銘言： : 爬文看到有板友說Billy Blank出 ...

健身房的業務

By Bennie
at 2009-02-26T12:36

※ 引述《shinebow (張泰山放輕鬆)》之銘言： : 前文恕刪 : 我也碰過讓我覺得很不專業的業務 : 某健身房的業務向我介紹時 : 一直強調器材可以使我多瘦多瘦 : 再加上教練課的訓練效果會很好這就是加州啊~~~ 加州方面只會覺得只有教練課可以帶給他們「收益」所以對有氧老師方面常常都沒 ...

下禮拜開始加州的有氧課將有異動

By Megan
at 2009-02-26T09:51

剛Sammi跟我說下週加州的課表會有大幅異動詳情請注意下週課表然後她要我幫忙宣傳原來禮拜三站前晚上10點的課變成Sonic的舞蹈課她的課改成禮拜一晚上8點50 一樣在站前請大家告訴大家謝謝 - ...

健身房的業務

By Skylar DavisLinda
at 2009-02-26T09:33

前文恕刪我也碰過讓我覺得很不專業的業務某健身房的業務向我介紹時一直強調器材可以使我多瘦多瘦再加上教練課的訓練效果會很好我想他表示說我比較喜歡上團體課程他就說 and#34;那是比較有趣沒錯啦可是我相信妳運動也是有目的的大家都希望能身材越來越好老實說團體課程好玩是好玩但是 ...

健身房的業務

By Valerie
at 2009-02-26T00:20

參觀過幾家健身房後, 對於這些業務的心得是 : 有點弱. 換句話說是 : 不專業. 這些業務的共通點 : 知道價格是多少, 知道設備在那裡(例如教室, 浴室.....) 就只有這二樣. 他/她們就像背書一樣, 把那些東西背出來, 有的時候還背錯... 我不太清楚到底健身房的業務應該會什麼. 不過業務的 ...

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