上班族上課前都吃啥呢 - 有氧運動 Aerobics

Megan · 2009-02-26

Table of Contents

這很困擾我的問題耶
吃多吃少好像都不對

我的下班時間約18:25
課程大多是19:30或20:30
但因為我的身體很鳥
吃少的話 -> 跳到一半很容易頭暈
吃多的話 -> 肚子整個垂垂

請問大家大概上課前多久吃東西呢
還有大概吃些什麼？
謝謝~~~

--

All Comments

Annie2009-02-27

P.S一下~老師有說過上課前吞半根香蕉...結局是我跳到暈@@

Catherine2009-03-01

我會買御飯團來吃耶~~有吃有差，不然會頭暈

Thomas2009-03-02

對ㄏㄡ~~沒想過御飯團~下次去看看...

Puput2009-03-03

御飯糰熱狗茶葉蛋 7-11是我的好朋友~

Charlotte2009-03-04

好的~感謝以上兩位^^

Sierra Rose2009-03-05

...多嘴一句,熱狗是組合肉類油脂也不低(243cal)

Charlie2009-03-06

同樣的熱量範圍飯團是比較好的選擇,一樣200cal以醣類為主

Ursula2009-03-07

適合運動前吃,太趕或是肚子有東西運動會想吐的可以選

Mason2009-03-08

低納含糖的飲料慢慢小口小口在上課中喝掉,一樣200cal上下

Mason2009-03-09

Z大，我們運動這麼多，就是為了要豪爽的吃東西啊

Mia2009-03-10

哈哈~~

Charlie2009-03-12

哇，Tin-tin被砍了3堂課，但統領多一堂

Rae2009-03-13

同樣感謝以上各位~~:)

Robert2009-03-14

是拉~運動前的補充啊,運動後就可以無罪惡感豪爽的吃吧~