上班前早上吃什麼呢 - 游泳討論

By Ophelia
at 2020-11-24T12:32

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請問各位最近想上班前去游
游7點到8點場的所以大約六點15就要起床
騎去要半小時所以只有15分鐘可以刷牙吃早飯
我今天嘗試不吃早飯一下水下巴就不停不停的抖
好想馬上上岸回家所以吃早飯是必要的

自己弄什麼來吃比較節省時間且省錢
還要好消化（只有30分鐘路程來消化食物）
不需要吃太多因為我想減肥入冬下水是一
定冷的只是吃個心安不會游一游嗆水抽筋

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Tags: 游泳

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By Agnes
at 2020-11-27T15:10

高蛋白

By Doris
at 2020-11-30T20:52

乳清蛋白喝一杯再去游是嗎？我沒一起床早上空腹喝過

By Elma
at 2020-12-04T13:56

我是五點半游到6點，8點半再吃早餐,沒有不適感

By Elma
at 2020-12-08T11:42

我早上起來喝水而已，九點游泳，十一點吃早午餐

By Catherine
at 2020-12-10T05:26

我都吃便利商店的巧克力/花生吐司高熱量好吸收切好邊兩片
份量剛剛好哈哈

By Ula
at 2020-12-10T10:26

大燕麥片加牛奶再一顆茶葉蛋

By David
at 2020-12-14T06:04

代餐奶昔高蛋白

By Daniel
at 2020-12-16T01:54

苦茶油麵線香蕉

By Agnes
at 2020-12-20T00:51

香蕉+水煮蛋

By Freda
at 2020-12-22T06:54

地瓜水煮蛋

By Eden
at 2020-12-23T04:56

我也是空腹去游，習慣就好

By Madame
at 2020-12-28T03:57

會不會是你晚餐太晚吃所以早上容易餓？我空腹游七點
半上岸約九點吃早餐.反而覺得游泳前吃東西游泳時會
有點想吐...另外你是否要考慮離你家較近或是上班順路
的泳池？這樣比較能持之以恆

By Zora
at 2020-12-31T04:45

以前吃香蕉，後來吃一小塊巧克力，補充血糖又不會
味道一直跑出來

繼續學游泳

By Andy
at 2020-11-21T17:55

勁草 2020-11-21 02:00 時隔半個多世紀，我在兩年前又回到游泳池，在老師的指導下，好不容易剛剛學會能游二十五米的自由泳。俗話說，師傅領進門，修行在個人，特別是游泳，要掌握要領更需要身體力行、積極鍛鍊才能進步。自由泳新手剛剛入門高興之餘，急於上進的勁頭竟然被新冠疫情在美國蔓延中道而止。三 ...

學校免戴口罩、游泳池卻要戴？陳時中揭

By Jessica
at 2020-11-21T17:49

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如何克服水深180公分以上

By Eden
at 2020-11-18T17:22

以前還在學游泳曾經換氣不順嗆到水然後死命抓纜繩也差點沒抓到現在比較會游游那種160以下其實都可以順順的但只要超過我身高(175) 我就會有種心生恐懼害怕腳勾不到地板然後邊想邊游反而身體太沉(我游自由式) 一不小心又嗆到水然後我就更不敢游這種深度不曉得該如何克服呢? - ...

游泳抽筋有解嗎？

By Mary
at 2020-11-18T00:41

游到一半小腿狂抽，還是拼著游到了對面，但停下來後腿抽的更嚴重了，當下是用手去拉腳底板會稍微不那麼痛，但大腿開始抽，總之就是很混亂的一直不同部位輪流抽就對了，後來游完後，隔天小腿還是痛了一整天，不知道有沒有人遇過類似狀況，還是我抽筋處理的方式錯了QQ~ ----- Sent from JPTT on my O ...

上游泳課為何出意外？室內泳池常見的溺

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