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游泳抽筋有解嗎？ - 游泳討論

Mary avatarMary · 2020-11-18

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游到一半小腿狂抽，還是拼著游到了對面，但停下來後腿抽的更嚴重了，當下是用手去拉腳底板會稍微不那麼痛，但大腿開始抽，總之就是很混亂的一直不同部位輪流抽就對了，後來游完後，隔天小腿還是痛了一整天，不知道有沒有人遇過類似狀況，還是我抽筋處理的方式錯了QQ~

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All Comments

Megan avatarMegan2020-11-22
抽筋就該停了啊...
Jack avatarJack2020-11-23
暈 抽筋當下就要停了
你可能熱身要久一點 拉筋要確實
Noah avatarNoah2020-11-28
尤其冬天天冷要注意
Barb Cronin avatarBarb Cronin2020-11-28
游泳前如果有spa池可去熱水泡一下
Valerie avatarValerie2020-11-28
泡熱水熱身，要下水前泡10秒的冰水
Andrew avatarAndrew2020-11-30
右小腿肚抽筋過，找最近的地方上岸就對了，記得那次要
腿整個伸直，不然會自己跳動回去
Margaret avatarMargaret2020-12-02
抽筋原則上就休息 成年人如果抽筋硬游可能會變成拉傷
Carolina Franco avatarCarolina Franco2020-12-05
那就需要好幾天疼痛感才會恢復 延長了休息的時間划不來
Irma avatarIrma2020-12-07
抽筋接著會反覆抽，最好事先熱身做好避免發生
Mary avatarMary2020-12-08
還有一個抽筋的原因是用不對的姿勢游太久
Jessica avatarJessica2020-12-12
補充変
補充，鎂