上下坡的跑法 - 路跑 Road Running

下下週要去跑國道六號馬拉松，當天的狀況應該是

一開始氣溫比較高，然後一路上坡到折返點，落差

將近300公尺，返程近黃昏天氣開始轉涼，然後一路

下坡回終點，請問在這樣的環境條件下跑步有什麼

需要特別注意的?比如說配速什麼的，不太有跑山坡

的經驗所以想請教一下，謝謝!

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