三頭肌會酸.... - 游泳討論

By Ivy
at 2009-09-29T11:17

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最近在學自由式
是自學的
但發現游不到25公尺三頭肌就很酸
是划水的姿勢不對
還是說是自己體力不好才會這樣呢??

謝謝大家

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Tags: 游泳

All Comments

By Ivy
at 2009-09-29T18:17

肌力不夠休息1、2天再游吧游久了就比較不痠了

By Belly
at 2009-09-30T09:14

多游就會改善XD

By Anthony
at 2009-10-01T12:37

握拳頭游看會不會前進

By Blanche
at 2009-10-03T16:31

要用整個身體的力量來帶動手臂

By George
at 2009-10-06T11:08

硬拉手臂的話容易受傷喔

By Olga
at 2009-10-08T04:40

多爬爬文吧

請問一下：哪裡可以買到可以護耳的泳帽?

By Aaliyah
at 2009-09-29T05:14

各位大大請問一下，哪裡可以買到以下這種護耳式的泳帽啊? http://www23.tx8.cn/photo/sunabc9701/200971417337170.jpg 或是水球比賽用的泳帽也可以 http://www.hsjh.tn.edu.tw/hsjhedu/olympic/web6/image/ ...

超級無敵奇怪的左腳踝!!!!

By Susan
at 2009-09-28T23:27

※ [本文轉錄自 basketball 看板] 作者: ji394ji3 (ji394ji3) 看板: basketball 標題: [傷害] 超級無敵奇怪的左腳踝!!!! 時間: Mon Sep 28 23:26:01 2009 因為游泳踢蛙腳踢的太勤後來又去打籃球有點痛所以去慈濟給醫生檢查 ...

關於蛙式腿部的動作

By Lily
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最近因為剛拿到C級教練所以就應徵某間游泳池的助教想要小試身手累積教學經驗畢竟紙上談兵是無法因材施教瞭解學生的游泳狀況。這天我遇到有個學生他在游蛙式的時候屁股跟腳都會浮出水面踢到水我跟他說後半身放輕鬆腰幹打直他還是沒辦法前進游出正確的蛙式這個問題應該滿普見的但我還是 ...

游泳不只是一種競賽而已

By Kristin
at 2009-09-28T19:03

: 我教練說，那次是她第一次覺得，游泳真的不是只是一種競技項目而已，有時候會游泳可 : 能會救會你的性命。 : 嗯，沒甚麼主題，只是剛好想到這件事而已。 43一下　我也有點感觸　就像標題說的游泳不只是一種競賽而已　在我的認知　除了選手以外　絕大部分的人都是休閒泳者　當然談不上競賽　或者頂多也只能 ...

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各位板上先進你們好，想請教一下自由式的技巧，現在遇到的瓶頸是游起來手會很容易痠，會不會是因為肌力不夠? 大概游個100M就要停下來休息個10~20秒，才能繼續，泳池有泳友看到我這樣他有建議我說要要利用手打直漂浮時間手臂放鬆休息，我技術算一般，蛙式的話大概2000M可以在40分左右游完，可是自 ...

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