三鐵訓練聖經跟自行車訓練聖經的差別? - 鐵人三項 Ironman Triathlon

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By Mia
at 2013-04-12T22:21

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小弟已有三鐵聖經
但因為bike實在弱的可以
所以想再拜讀自行車訓練聖經

但其實三鐵聖經內講到的bike訓練方式也不少了
飲食 恢復 肌力部分 我相信也大同小異

不曉得有沒有兩本都讀過的前輩
給小弟建議一下
自行車訓練聖經質不值得再買呢?

或是有人願意商借最好拉^^
可以站內信 謝謝

再偷偷徵求一下
有沒有台南或屏東的自由式強者可以陪游....
小弟可出門票!

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All Comments

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By Rosalind
at 2013-04-15T09:25
我兩本都有看過 覺得東西幾乎一樣 有些不太一樣的比較
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By Bethany
at 2013-04-17T20:29
針對公路賽的部分 建議可以投資功率計加上Joe的功率計
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By Agatha
at 2013-04-20T07:34
使用手冊 練個幾年再加上艾克兄316的全馬實力 kona離你
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By Kelly
at 2013-04-22T18:38
不遠矣... (低調一下 有需要的話網路上其實找得到電子
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By Bethany
at 2013-04-25T05:42
感謝WZ大大! 但我連功率計都買不起阿T_T

關於新手初鐵準備

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By Gilbert
at 2013-04-11T23:32
小弟還在讀書，還是個研究生，24y 今年想要完成標準鐵人三項的目標， 基本是我游泳應該不是問題算是我的優勢之一，小時候有去參加過游泳隊， 有拿過救生員執照，平常一個禮拜大概會去游泳三天， 距離大約1.5 km~2km(可以一直游不會累)， 跑步的話則是這一兩年開始慢慢有在練起來， 已經參加過兩次全 ...

碧潭三鐵 打赤膊游泳

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By Susan
at 2013-04-11T16:28
根據氣象預報當天新店區 早上六點氣溫17度 降雨機率30趴 有人跟我一樣 打算打赤膊就這樣下水的嗎? 牙一咬滑個幾下身體就適應 大家加油 小心安全 順利完賽 -- 關羽騎赤兔馬 日行千里 周倉拿偃月刀在旁邊跟著跑 也是日行千里 關羽不忍 買了匹好馬送周倉 好馬不及赤兔 日行九百里 每天落後一百里 不是辦 ...

想請問各位大大一些碧潭鐵人的問題~~~

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By William
at 2013-04-11T11:11
星期六要比賽了，心情非常緊張，看天氣一直下雨，也知道碧潭 一定非常冷，很怕泳這個項目就澇賽，游不完就GG了。所以我有借了一件 防寒背心，想說游泳的時候先穿水母衣長，再套一備防寒背心，褲子就三鐵 褲，看當天的天氣會不會冷，如果突然是晴天的話，那就穿水母衣就好了。 但現在我遇到的問題題，假設我穿水母衣或是防寒背 ...

4/21安平鐵人三項51.5k

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By Megan
at 2013-04-10T12:09
各位好 當天因為個人因素(家裡喜事)沒辦法參加比賽 想轉讓M25組51.5km(初鐵)給有緣人 意者站內信連絡! ps.想請教問題 1. 這類的比賽可以轉讓嗎? 因為我看協會網站好像沒有提到轉讓的事宜和規定 2.如果轉讓的話 完賽證明會是打誰的名字啊? 謝謝各位的回答! - ...

碧潭三鐵路跑補給

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By Belly
at 2013-04-08T16:49
路步10k 共要跑兩趟來回，大會有設一個補給站，非大會設的水站有一處(路跑折返處) 所以會喝到幾次水~ 還有水果可以吃～ 至於要不要帶水，這就要看你個人的狀況囉~ 若怕沒水喝，就拿車上的水壺跑囉~或是在單車的轉換區放一瓶新的水，你騎回來 要跑時再帶著囉～ ※ 引述《pttmansion (肚皮)》之銘言： ...