三重馬、板橋馬、和電器盃的評價 - 路跑 Road Running

Skylar DavisLinda avatar
By Skylar DavisLinda
at 2022-09-12T20:45

Table of Contents

各位跑友晚安

如題

今年小弟報了台北馬當作初馬

想在10~11月間選雙北的半馬當期中考

請問三重馬和電器盃比較建議參加哪一個?

我本身比較在意補給站的數量(最好每2.5k一個水站)

和路線規劃(不要太容易跑錯)

其他倒是沒甚麼關係

也想了解板橋馬，雖然報名時間已經過了

希望有跑過的跑友能不吝解答

謝謝

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Tags: 路跑

All Comments

Ivy avatar
By Ivy
at 2022-09-15T13:15
三重絕對不會跑錯，河濱往返。
Andrew avatar
By Andrew
at 2022-09-18T05:44
好的 謝j大！
Linda avatar
By Linda
at 2022-09-17T17:09
三重無遮蔽很熱，電器人很多
Jake avatar
By Jake
at 2022-09-20T09:38
電器工作人員都會引導，路線也單純，不會跑錯，補給也
不錯
Michael avatar
By Michael
at 2022-09-17T17:09
板橋馬還可以報名喔
Vanessa avatar
By Vanessa
at 2022-09-20T09:38
三重馬和電氣盃的補給站密度應該是有維持在2.5~3公里左右，
兩者的賽道上都遇到的自動販賣機，可以自備零錢。板橋馬補
給站有些點有威德in果凍。三者舉辦的時間天氣幾乎都還在很
熱的時候，跑慢點就會被曬到。
Robert avatar
By Robert
at 2022-09-17T17:09
好的 謝謝大大們的回答~~ 我應該1：40~1：45間完賽
Yuri avatar
By Yuri
at 2022-09-20T09:38
選台北當初馬都是「強者」，我們都挑初馬獎座漂亮的..呵
Edward Lewis avatar
By Edward Lewis
at 2022-09-17T17:09
借問 要跑全馬為啥不跑全馬當作期中考而是半馬？
Tristan Cohan avatar
By Tristan Cohan
at 2022-09-20T09:38
沒有人在用全馬當期中考的 除非你跑超馬
Lily avatar
By Lily
at 2022-09-17T17:09
推板橋 補給好 賽後的餐點也讚
Emily avatar
By Emily
at 2022-09-20T09:38
我一開始也是照書練，目標賽事前最多就是半馬驗收一下體能，
但執行了幾次，發現對我自己來說效果不是很好，反而直接全馬
Isla avatar
By Isla
at 2022-09-17T17:09
當LR效果超好，隔週休息恢復完會覺得吃完大補帖一樣，有氧耐
Skylar DavisLinda avatar
By Skylar DavisLinda
at 2022-09-20T09:38
力大提升，但切記練習用的全馬真的不能全開，速度只要在LR偏
Quintina avatar
By Quintina
at 2022-09-17T17:09
輕鬆的狀態就好，能跑完基本上對自己的信心也非常有幫助。
Freda avatar
By Freda
at 2022-09-20T09:38
那跑全馬的話 半馬練習速度可以全開吧？ 速度全開山
爬受傷嗎？
Jessica avatar
By Jessica
at 2022-09-17T17:09
半馬練習賽速度就照你的半馬速度配就可 但最後五公里
切記不要衝 快那幾分鐘影響到後面的訓練
Andy avatar
By Andy
at 2022-09-20T09:38
練習一般不會全開，因為全開顧名思義用到的是無氧能力
長跑的訓練，主要是訓練自身的有氧能力，所以不會全開

慢跑算是無氧運動吧？？

Ula avatar
By Ula
at 2022-09-12T20:31
最近晚上跟同事在慢跑，一跑差不多是6公里/50分鐘 回家後看一看小米手環，無氧的時間佔了約44分鐘，心律平均是174。 問題：1 我40歲，所以無氧/有氧應該是以（220-40）*0.9 當分隔對嗎？ 2 假設手環是準的，這樣對身體會有什麼樣的傷害嗎？或是沒有影響？ ...

鞋子右腳跟都會先磨平

Margaret avatar
By Margaret
at 2022-09-12T17:44
去年12月買了一雙Mizuno Wave Rider 25 只跑了8個月，右腳跟幾乎已磨平... 這是跑大約350公里的照片 https://imgur.com/PGlhLl5 之後又陸續累積跑到快400公里 現在白色的部分已經像雞絲那樣起來了XD 請問大大們這是跑姿不良嗎？要如何調整呢？ 目前自己的調整 ...

跑完半馬下半身發麻

Carolina Franco avatar
By Carolina Franco
at 2022-09-10T22:39
手機排版請見諒 如題： 想問各位大大，小弟沒跑過全馬，但一年會跑至少兩次半馬，跑的時候都沒事，但一跑完 停下來的時候就下半身開始發麻（是那種完全動不了的麻，只能躺在旁邊休息），都要休 息個五分鐘以上才可以開始動，請問這正常嗎？ 如果要詢問醫生狀況，應該看哪一科？神經科嗎？ 補充一下，我以前跑或是做其他劇 ...

新手初馬建議？

Hamiltion avatar
By Hamiltion
at 2022-09-10T20:24
2/7開始爬山 5/28開始越野跑 8/24開始跑步 報名了台北馬拉松全馬 希望能達到sub330 近一個月內運動紀錄： https://i.imgur.com/sVX9Vjb.jpg 跑步紀錄： https://i.imgur.com/hScSy6i.jpg 我目前是以越野跑/跑河濱來訓練 跑越野跑是因 ...

台北馬賽衣尺寸選擇?

Callum avatar
By Callum
at 2022-09-10T18:44
小弟第一次參加馬拉松 不知道台北馬過去衣服跟現實會有多少落差 身高體重171/67Kg 胸圍剛好94cm 喜歡貼身但不喜歡緊身 也不喜歡鬆鬆的 想請問賽衣M或L哪個比較合適? - ...