三角肌舊傷復發 - 排球

By Skylar Davis
at 2014-01-23T00:00

Table of Contents

【事由】：我去年11月中，參加了排球比賽，對手很強，
所以我們6月多開始特訓，結果我到比賽前竟然三角肌拉傷！
【原因】：因為我是我們隊裡的主將，所以沒上場不行呀，
所以，我就加強拉筋，有比較不痛，就下去比賽了（比賽共帶傷打了3場）
比賽比完第二名，當然有乖乖的休息了！
在休養期間，因為學校要側鉛球，我就去測了！
今年已為好了，昨天才去當了棒球游擊手的位子，才練習＋比賽，
我差不多傳了80內顆球而已，今天可以動，但是有點痛！
『是否之前的傷未好，現在該怎辦？』
『想找天去醫院檢查，該掛哪科呢（骨科）？』
※昨天去打棒球的前二個禮拜，我開始早回過去的力量（手臂）
伏地挺身×30下；單臂8㎏啞鈴彎舉各45下，40㎏握力器各握了50下！
有充份的暖身；收操，隔天手臂都沒有怎樣呀，可是為什麼....我丟棒球!?

Tags: 排球棒球

All Comments

By Victoria
at 2014-01-23T03:23

您好:
丟球的姿勢影響，除了手臂的肌肉以外還包含的背部肌群
如果王建民腳的問題影響他丟球的速度，竟然是臀大肌
若還是維持現在的狀況，建議給治療師完整性的評估
平時可以熱敷和做輕微的伸展，維持日常活動度
但不能確定的是問題發生於何處，需經過評估才能予以確定。
物理治療或許能提供您不同的看法，但並非單純的儀器治療。
而是視您的狀況而定提供最完整的整體治療
有任何相關問題，可私信或來參觀部落格

By Andy
at 2014-01-26T19:24

大大您好
您的傷暫時不要過度操練
請聯絡高雄市
世全傳統整復推拿─周協利師傅調理
師傅所學是中國、日本、美國各大門派精華
經歷40餘年
常國內外義診講學，授徒無數
歡迎上網查詢

By Belly
at 2014-01-25T09:08

的問題類似下面文章內容，你可參考：痛則不通，通則不痛。這是不變之道理。你運動後所產生的一些凝血凝氣[廢氣，或稱乳酸，胺基酸]。無法自行代謝排出。造成你所述之問題，把原因找出，方能解決問題，沒找出徵結[寎母]。可能是有賭塞不通。營養是否到達患處。氣結就是ㄧ顆ㄧ顆。所以要先除去舊傷凝氣凝血，讓它有地方排散出去，方可解決酸痛之問題。沒找出徵結[寎母]。徒勞無功，又傷身。這需要面對面用觸摸檢查才能找出問題出在何處，把原因癥結點找出，才是上策。這需要有經驗著方可知曉。此是經過無數人的驗證，所得的心得。所以把此經驗書寫成冊，供大家參考，此文章摘錄自[推拿復健一學就通]，[筋絡損傷自療法]之二書本. 書內彩色图文有詳細解說. 如還有不了解之處. 可上網[金忠刮痧拔罐所]]網頁. 部落格. 查詢作著本人. 電話地址問知. 或是留言. 祝你早日康復.O[金忠刮痧拔罐所].[汐止] 位置{地圖} 吳志忠

By Linda
at 2014-01-25T02:19

可以使用沉香火罐.幫助拉傷部位修復

By Hamiltion
at 2014-01-24T08:15

運動傷害問題絕對非冰敷或熱敷可以解決受傷未獲得專業確實的治療，當然是好不了目前最重要的是積極治療！問題拖延愈久，愈難處理，復原時間也愈久。有傷建議需確實評估治療，舊傷後患無窮。針對問題確實正確的治療才能復原，未經專業確實治療一定會有舊傷，不痛不代表復原，更不可能自行全癒。錯誤的運動和矯治方法會造成症狀惡化嚴重，需慎選專業協助。症狀必須詳細診察、謹慎評估，經過理學的檢測、骨骼位置的觸診和人體力學動作分析測試，才能診斷出真正的問題所在，擬定最有效的治療方法。針對受傷的組織需要確實的治療，施以適合的整治技術，針對問題處置，加快受傷組織復原速度確實治癒，徹底解決，避免再次復發和殘存舊傷變成永久性傷害。成功大學復健物理治療學系畢業，體育、健康與休閒研究所碩士，可以給你專業上的建議幫助。藥物、針劑的副作用難以想像，僅能消炎止痛控制症狀，並未針對受傷部位實際治療，絕對不要有以藥物、針劑控制疼痛問題的心態。同樣的，藥師提醒，任何形式的酸痛消炎藥膏、貼布畢竟都只是「治標不治本」，僅止痛作用無治療效果(電視上酸痛貼布的廣告說的很清楚：僅能舒緩疼痛，並非治療)。貼布上藥物會經皮下微血管吸收進入人體內，如果長期酸痛，應該徹底檢查，或者改變不良習慣，長期使用酸痛藥膏貼布更該定期檢測肝、腎功能，免得發生遺憾。

By Daniel
at 2014-01-24T12:13

因丢棒球是急速展現短時間的爆發力，所以比較受力使用筋肉放鬆術通常一兩次可以改善

By Rosalind
at 2014-01-24T02:31

依你的描述.
還有你運動的強度來看.
你有三個問題.
需要注意.
第一..你常態性的過度運動..但卻沒有收操的習慣.
這會造成你的肌腱長期處於僵化狀態.
而僵化狀態你說是傷嗎?
其實它也不算是..但說它不是傷嗎?
你又很容易在過度或巨烈運動的施力下造成拉傷..沒有前因何來後果..所庂在這個時候我們很難對你說.這算傷還是不算傷..更難說你是舊傷未痊癒還是運動習慣不良.
第二.
你平時暖身也很少做.
只有在非必要時不得不的情況下你才會去做..所庂你有做了暖身後.去打球在散手很強的狀況下.仍是可承受的運動張力..通常有傷的人.是不可能抱傷再得第二名的..所以我個人還是覺得你的運動習慣非常的不好.
第三.最後.也是最重要的.
你一點點的運動損傷的知識也沒有.
為什麼這麼說呢?
因為你的損傷都來自於你運動習慣的不良.但在非運動狀態下.你根本上來講應是沒有什麼問題的..
在沒有什麼問題的情況下.你真的認為去醫院做什麼什麼撿查就能查出什麼??
更簡單的舉個例子.你就能明白我的意思了.
如果你有肩胛唇撕裂的問題..那麼你一定某個動作會痛..而且你做不到.但這個我也沒有看到你在描述中提及.
而什麼狀況都沒有..你去醫院就算照mri也不可能可以看出什麼..更何況.x光..或者你想要做什麼撿查時..醫師根本就認為沒有必要.而給你打槍..你只能領到幾顆消炎藥還有一句多休息就好了的廢話而回家.
那麼你去醫院是幹嘛的呢??
這個疑問會在你去過很多次治療或醫院後.不斷的在你的腦海中浮現.
問題變的很複雜..但其實是你的認知有了問題與不正確造成的治療與撿查的浪費.
有問題的運動選手.必然可以在他運動狀態下發現其問題由來與疼痛的模式.
這無法騙人.因為會痛運動就必然不能做到位.
而沒有問題的狀況下.感覺.不是醫師可以解決的問題.
我們只能針對可見的問題去做評估與治療.
不可見的..感覺性的.叿是根本就是運動方式不正確造成的異常感..這個永遠也無法透過消炎口服藥或什麼神人治療而穫得改善的.

三角肌舊傷復發 - 排球

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