最近好煩，感覺壓力好大 - 運動

By Andy
at 2014-01-13T00:00

Table of Contents

壓力真的好大 ..
最近因為一些原因
在學校被老師禁足 ( 某些同學也是 )
時間是一個禮拜
心情很煩很想出去走走
但老師又不准
這兩天是月考日
整個考試心情都壓在身上
怕考得不好被爸媽罵、被老師念
( 因為成績算是中上的 ... )
而這個禮拜班上有一些體育競賽的活動
除了要煩惱月考還要另外想對付敵人的戰術
真的好煩好煩
又跟一些比較好的朋友吵架了 ..
原本有一個男生會陪我
但最近他因為要考試的關係
都沒上FB
我們又不同班 .. 所以就不能說到話
覺得好孤單
沒有人陪 ..
沒有人要聽我講話 ..
爸媽也因為工作
都不太會聽我說話
唉 ..
全部事情都堆在一起
壓力好大
身體又不是很好
每天頭都很痛也很想吐
有好多好多事情要解決
該怎麼辦 ....
已更新項目:
阿德：
其實有試過聽音樂紓解壓力這方面的辦法
也是有達到一些效果
但畢竟不能持久 ..
運動這方面
其實自己都有在打籃球、排球
但可能是因為體質的關係
從小身體就不太好
所以 ...

Tags: 運動籃球排球

All Comments

By Agatha
at 2014-01-16T12:12

剛好我這幾天也都要月考了
老師又對我們這群的人不爽
今天我才被罵1頓心情也很不開心
又要月考壓力也很大但想一想也要寒假了
再敖一下吧:))
想不到你跟我遭遇差不多
每天就一直看書看書只是考試盡力而為就好
至少進到力了:))
加油希望你月考有很好的成績

By Hamiltion
at 2014-01-17T05:35

今天早上想說要考試了
拿出書來看老師馬上叫大家站起來
=.=我又沒錯說我們沒看書
要煩惱好幾科科目........
感覺頭要爆炸了
我只能跟妳說一句話:我深有同感再撐幾天就好了加油

By Iris
at 2014-01-13T07:51

壓力 (stress)

生活壓力無所不在，適當的壓力，令人成長、激發潛能，可是過大的壓力
，確有可能壓垮我們的健康。
你有壓力過大的問題嗎？
你瞭解自己的身心所承受的壓力指數嗎？
你明白自己的身體在壓力下，會呈現出什麼樣的變化嗎？
壓力的管理，目的在瞭解自己所能承受的壓力範圍，藉由管理，將您所面對
的壓力，控制在自己可以承受的範圍內，這是現代人一個很重要的課題。
你所處的壓力，短時間可以緩解嗎？
你做好必須長久抗戰的心理準備了嗎？
如果你還沒準備好，卻已經不得不去面對壓力，留意一下身體所呈現出來的
變化，若是身體狀況持續惡化，且短時間內壓力又無法去除，適當的尋求醫
療的幫助，不僅可以提升生活的品質，提升身體對壓力的免疫力，最重要的
，您可以藉此機會瞭解自己，進而改變自己。
資料來源:欣悅診所

By Ivy
at 2014-01-16T12:24

1.所謂的福報與業障只是依念之差端看自己如何用心而已當逆境來臨時只要能夠保持慈悲心與菩提心懂得轉化念頭所謂的業障或逆境也就不攻自破了

2.不爭就是慈悲不變就是智慧不求就是自在不貪就是佈施斷惡就是修善改過就是懺悔知足就是放下利人就是利己

3.愈長大愈明白人生有時候真的需要等該來的讓他來該走的讓他走不強求也不強留看不開的總有一天會看開得不到的總有一天會以另外一種方式給你不著急也不抱怨就看時間會留給我們什麼樣的答案或許答案也不重要看淡了就沒什麼是最重要的了哪怕人忘齒寒

4.世人對於自己所親愛的人都希望長相廝守永不分離但是這是不可能的事凡是人都會有生離死別的痛苦而這種痛苦是非常難受的

這裡有詩是這樣描寫的詩云:生離異地相懸苦生死猶如碎肝腑多少柔情多少淚無情無育樂自如如果是人想要免除減輕愛別離苦只有來求道修道才是最好的途徑

5.有心栽花花不發無心插柳柳成蔭很用心所栽種的花草偏偏沒有看見到他在生長不是故意去插種的柳枝竟然發現到他已經生長成一片綠蔭

6.學會看人的優點福慧一直在增添善意解讀每一件人事物都成善緣知足不會常抱怨感恩不會小心眼心境願意來改變進步自然看的見天堂不會太遙遠從找好處來創見找好處我看眾生眾生看我彼此愈看愈順眼

7.謙虛就是動力有成長空間大家都是學不完的只要有那顆善念正念心和堅定意志沒有什麼試試做不到的也不一定社會上都是要逢迎拍馬另依個說法叫尊敬讚美別人

尊敬讚美也是佈施的一種你若懷著不求回報的心也就等於不貪求你走的是給的單行道這樣你哪裡都可以去都會受到歡迎修行要做到忘我一切都不著那就能無礙明心見性就可以做到卡到一絲絲的情緒就破功

修行是個人的事我吃我保我修我得他人都不能代勞相信自己不偏不倚不即不離

8.有心聽話的人總是刻意去聽別人的口氣將無心解讀成故意傷害用心聽話的人就會善解包容感恩對方提醒叮嚀自己

9.生活總是有酸有甜能微笑面對便是強者人生總是有得有失能平淡看待便是智者

10.成功不是屬於跑最快的人而是不斷再跑的人第一不是掙來的是一步步慢慢做起來的

11說的漂亮不如做的漂亮做的漂亮不如活的漂亮長的漂亮不如心的漂亮心的漂亮你自然會發亮

12.多想有個人對我說傻瓜你不用改變自己我來習慣你就好了

13.修道是自己的事沒有別人免強的了你因為雙腳是長在你自己的身上別人怎麼拖也托不走約在紅塵這段原即使不好的緣但願也要以好的以正向的念頭來將惡緣轉為善緣感謝你身邊的人事物因為他是在救你

14.作一天人就應勤勤份份的努力盡人應盡的本分至於有沒有回饋有沒有收穫不用計較不用執著

15.有人對你好是因為你對他好有的人對你好是因為懂的你的好

16.不要在別人的眼光裡找快樂否則永遠悲哀不要在別人的嘴巴裡找尊嚴否則永遠卑微隨時保持覺性清楚明白真心愛自己做自己的主人人生才能擁有自在才能展演的淋漓盡致不留遺憾

17 四無量心大捨無求大喜無憂大悲無怨大慈無悔有時候人生中最艱難的事反而造就了最堅強的你

18其實總是笑的人真的很需要人疼你是不是這樣容易滿足更容易受傷總有一種被忽視的感覺付出的遙遠超過得到的很固執習慣冷戰在朋友面前笑的很開心一個人的時候卻很莫落陌生人面前很安慶朋友面前很胡鬧不喜歡等待卻總是等待經常發呆沒關係你只是太看重感情了

19山有山的高度水有水的深度沒必要攀比每個人都有自己的長處

風有風的自由風有雲的溫柔沒必要模仿每個人都有自己的個性你認為是快樂的就去尋找你認為值得的就去守候你認為幸福的就去珍惜依心而行無憾今生

20看穿淡不說穿很多事情只要自己心裡有數就好了沒必要說出來人生有時候需要勇敢依下勇敢去愛勇敢去恨然後勇敢忘記勇敢向前

21何時何地你都要明白你是活給自己看的別把別人的評價看的太重凡事只要問心無愧就不必計較太多

22心所擁有最重要的部份是在你的裡面而不是外面愛你的人往往不是你最愛的你最愛的人卻往往傷你最深的愛情有時候是沒有道理可言的勇敢的做自己不要為任何人而改變如果她們不能接受最差的你也不配擁有最好的你

23任何事太多不好太少也不好剛剛好就好一個人如果在乎你會想任何方法見你

24莫在人事中起是非莫在名相中執著追莫在順境中安逸廢莫在困厄中生怨懟

祝福你~

By Iris
at 2014-01-17T20:06

你可以應付、處理「現在」，但是你無法應付、處理「未來」 -- 你也不需要。解答、力量、正確的行動，或是資源，都會在你需要的那一刻出現，不是之前，也不是之後。
人類絕大多數的苦難都是不必要的。它們是自己創造出來的，因為未受觀測的心智(unobserved mind)在掌控你的人生。你現在所創造的痛苦，總是來自對當下如是(what is)某種形式的不接受，某種形式的無意識抗拒。
-- 引用自《修練當下的力量》(你可以點我的署名，在自我介紹一欄可以找到網上閱讀網址。)
你的這些問題全都是你"想像"出來的，仔細的思考第一段話所說的，就可以理解真的是那樣的。

By Ethan
at 2014-01-13T21:36

您好，我也是適逢段考壓力大的人
我通常喜歡在壓力大時，聽些Rop歌
邊看書邊聽歌
還有您的健康方面應該可以以多運動的方式改善喔
還有您所提及的敵人，戰術
其實不用在意的太多
您試著忘記他們
全力以赴的考試
我相信您的成績一定會很亮眼

最近好煩，感覺壓力好大 - 運動

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