三溫暖古都全馬 - 路跑 Road Running

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By Quintina
at 2015-03-15T12:49

Table of Contents

三個字:熱到爆
海綿加冰這招值得大大讚許
使跑者降溫，精神為之一振
土城聖母廟的補給會不會太華麗了
整包的威德，特粗的折半冰棒，還有三種口味
香腸，水餃，忘了還有啥，這時若有台啤就更對味了
大約35km的補給站也有威德，還有黑糖檸檬+冰
總之一路的水站海綿站補給站都有冰
為今天九點後約二十八度的天氣中最佳的丹露。

醫療站的肌樂噴劑也不錯，舒張一下肌肉
不過為何要記號碼布編號呢?

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Tags: 路跑

All Comments

Vanessa avatar
By Vanessa
at 2015-03-19T18:39
當作業績，記錄服務多少人次。
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By Isabella
at 2015-03-24T00:29
補給真的超澎湃!!
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By Rae
at 2015-03-28T06:20
主持人廢話太多.超過時間還不開跑.主持功力爛.
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By John
at 2015-04-01T12:10
廢話很多+1一直倒數拍照，然後處長一一直出來坦
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By Candice
at 2015-04-05T18:00
今年古都跟去年來比，真的大大進步了很多，讚讚讚！！ 很多細節都很棒！！
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By Lydia
at 2015-04-09T23:50
5kㄧ水站真要命，連醫護人員都說主辦單位應該要多設水站。
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By Genevieve
at 2015-04-14T05:40
主持還把全馬說成24k至少兩次，還有一直重複“…的動作”之類的贅字。真心希望妳加油！
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By Kristin
at 2015-04-18T11:30
另推梅露超好喝
Candice avatar
By Candice
at 2015-04-22T17:20
跑半馬覺得補給普普而已，也許好料的都在全馬後段吧
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By Ethan
at 2015-04-26T23:10
以台南的天氣今天根本稱不上熱吧
Donna avatar
By Donna
at 2015-05-01T05:00
半馬跟全馬補給根本一個天堂一個地獄吧...有必要每場比賽都這樣虐待半馬跑者嗎..繳的錢也才差1.2百
Genevieve avatar
By Genevieve
at 2015-05-05T10:50
去年發生水站只有2.3人的事件後，就對這場賽事完全失去信心，被雷2屆了...
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By Dora
at 2015-05-09T16:40
今年真的頗雷的!!
Zanna avatar
By Zanna
at 2015-05-13T22:30
超過時間還在那邊 長官請把手槍拿在右手，先不要擊發喔
Kumar avatar
By Kumar
at 2015-05-18T04:20
聖母廟去年還有雞塊...可惡，想吃！今年只拿了一根冰棒吃
Joseph avatar
By Joseph
at 2015-05-22T10:10
半馬是不是沒經過這？
Rebecca avatar
By Rebecca
at 2015-05-26T16:00
我完全沒看到你說的東西？
Megan avatar
By Megan
at 2015-05-30T21:50
半馬補給超爛的...撐到15K才有東西吃= =
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By Necoo
at 2015-06-04T03:40
你可能跑前面吧,後面一堆人完全沒看到你說的東西,都餓死了

壓縮褲穿著方法

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By Freda
at 2015-03-15T12:08
大家好 小弟想請問一下為何我穿完壓縮褲之後 壓縮褲在走了一段路之後, 就會下滑, 從後方看起來, 膝蓋處就皺皺的 想請問一下是我的穿著方式有問題嗎? 我的穿法是從下方先將一腳穿上至小腿 另一腳跟著穿至小腿 然後再一起往上拉提直到穿起來 還是我要將壓縮褲上的腰繩繫緊以免下滑呢? 又或者是我的尺寸 ...

今年第一場 台南第一場 古都馬半馬完賽(負評略多)

Ursula avatar
By Ursula
at 2015-03-15T12:02
※ [本文轉錄自 Tainan 看板 #1L1GH8My ] 作者: yhls (曆仔) 站內: Tainan 標題: [心得] 今年第一場 台南第一場 古都馬半馬完賽(負評略多) 時間: Sun Mar 15 12:02:13 2015 晶片時間 02:15:30 跑了一年多，也跑了好幾場半馬 但 ...

台中馬拉松賽 1參賽者休克電擊救回

Skylar DavisLinda avatar
By Skylar DavisLinda
at 2015-03-15T11:32
http://news.ltn.com.tw/news/sports/breakingnews/1257383 台中馬拉松賽 1參賽者休克電擊救回 2015-03-15 11:16 〔記者歐素美／台中報導〕第1屆全國英雄馬拉松賽今天上午在台中港旅客服務中心舉行 ，吸引1萬1000人參加，參賽的34歲黃姓 ...

LFD、LSD、完賽時間

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By Susan
at 2015-03-15T10:27
先前曾在板上請教過各位前輩關於準備初馬的一些事情， 過去一個月的跑量進入 235K，做了 3 次 LSD30K， 第 1、3 次順利完成(均速分別為 8:16、7:59 無傷完成)， 另一次跑到 26K 爆了提早收操(均速7:51，練習前兩天跑劍中劍18K、均速7:19)， 今天參加國道半馬當 LFD ...

台北星光馬 3/16開始報名

Lucy avatar
By Lucy
at 2015-03-15T04:13
錯過4/25台北星光夜跑的跑友們 2015台北星光馬 3/16開始報名囉！ http://sport01.com.tw/reg.php?eid=10 不過 一樣是跑河濱 而且 六月16:00開跑 應該還很熱呢！ PO完文 準備出發跑國道去.... -- ╭═══╮ ╭═══╮ ...