一般來講...跑1500公尺需要多少時間 - 運動

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By Emma
at 2007-04-29T00:00

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一般來講...跑1500公尺需要多少時間
如果體力.耐力非常差的人勒???
10分鐘夠嗎???
1圈300公尺來說...要跑5圈
跑1圈要多久???+體力.耐力差...慢下來...5圈跑多久???
Tags: 運動

All Comments

James avatar
By James
at 2007-05-03T15:26
以田徑比賽的成績來看
國中組 大約都在5分5秒~5分30秒
高中組 大約都在4分15秒~4分30秒
以5分30秒來計算 總共的秒數 是330秒 在除以15 等餘一百公尺需要22秒
再以400公尺的場地來算一圈約88秒 這是以運動選手來
以你說的10分鐘 就有600 除15 等餘一百公尺跑40秒
就300公尺的場地來說~~就是120秒跑一圈拉!!
以這樣的秒數來跑~你個人認為自己跑步跑的完1500公尺呢?
有空你可以去跑看看 用40秒的時間去跑100公尺~~~看看這樣對你的體力是否有負擔
如果可以的話我建議你把時間縮短到100公尺35秒 這樣你就可以跑進9分鐘以內了
建議你比賽的時候用 平均配速的方式下去跑 這樣對一般學生~~才不會造成太大的負擔
搞不好你自己可以跑的更好呢? 加油!!!!!!!!!!
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By Franklin
at 2007-05-01T07:26
像我1500跑5分多
算普通普通
耐力很差10分鐘應該也不是問題
1圈300公尺
體力.耐力差第1圈應該一分多吧
Frederica avatar
By Frederica
at 2007-04-29T09:58
有練的話大約3分半,像我最佳跑5分32(算慢了)
那如果體力和耐力非常差的,10分大概夠了
我是不知道有沒有300m的跑道
但有練的話一圈400大概50幾秒,像我就跑了1分10
可是幾乎不可能每圈都維持一定的速度(像我)
所以體力.耐力差...慢下來大概要跑7分半左右
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By Caroline
at 2007-04-29T12:59
一般來說1500公尺大致上約8分鐘以內,不過如果你沒有自我訓練的話很難達成,體力及耐力是要透過訓練的,要有好的成績勢必一定要自我訓練才能達成.

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