一直想打好籃球 - 籃球

By Dorothy
at 2008-09-24T00:00

Table of Contents

我都一直想打好籃球　　就是找不到有效的投籃方法　人家都叫我先練臂力　　但是　有什麼可以簡單提升臂力的方法ㄇ　　請各位大大　幫忙我一下～～　　打籃球需要什麼技巧　　投籃方式　　想要打後衛的位子　我本身身高不高　　大大們　　可以交我　怎麼讓命中率增加ㄇ　　我投3分　　都不盡　　不管在哪投　求也不會轉　　誰交我一下技巧　　還有臂力最簡單的訓練方式　

Tags: 籃球

All Comments

By Tom
at 2008-09-25T03:03

看你那樣介紹，想必你應該是位初學者吧
其實籃球並沒有想像中那麼困難
一般來說，想把籃球打好基礎可是很重要的
因此運球可說是最基本的籃球技術之一
你必須好好加強自己運球技術
至於投籃基本上也不用花太大力氣
所以也不用刻意去練臂力
而投籃也沒有固定姿勢，你只要選擇自己認為最適當姿勢去練習
而有效投籃方法，如果一開始最好是由投擦板球開始
先慢慢習慣一些投籃感覺
等到你投久啦，自然會抓到一些手感
相對的投籃命中率也會增加許多
不過這可是要拼命去練習才行
至於你想要打後衛當然可以
而後衛任務都是以組織與助攻為主要任務
因此基本籃球技巧必須很熟練才行
不過現階段，建議你最好不要太早給自己定位
畢竟太早定位，未必有助於籃球發展
因此現在先把籃球一些基礎技術練好再說吧
好好加油～

By Cara
at 2008-09-25T19:16

如果要練臂力的話，可以先做伏地挺身或吊單槓，
想要提高命中率的話球感要好，可以多做轉球運球等動作，
如要打後味基本技巧要好，求才不容易被抄，而且後衛還要會傳球
，所以要打後衛的話要把傳球和基本技巧練好。

By Agnes
at 2008-09-25T13:31

不用什麼特別的取巧方式；最簡單的就是“運球〝；以弓身馬步專心運好每一下籃球；
自然而然；從手掌的球感姿態；手心手臂輕微擺動；拿捏的穩；一上一下全身都有練到
當你覺得不用看球也能運的很穩；例：漂浮球；左右大浮度；旋轉式運球；轉身、跨下等等技巧自然而以就會慢慢掌握了！
有了這些基礎感應；在投籃框的當下；自然而然也會；拿捏的準的；知道大約在什麼地方最準。
之後若要練三分線；將習慣的那隻單手仰角舉上；自然而然的想一下投球的路線；然後慢慢補正；看是力道不夠還是姿勢偏差！
投籃姿勢的部份我想大大本身應該會有一套屬於自己的姿勢吧！
只要能進球就是好球！

By Edwina
at 2008-09-28T13:46

那你要進度空間還挺大我建議你直接從跳投開始練就是人在空中之後球才投出
一開始一定會不夠力不過要一直反覆投就算都是麵包球也不要在意等到身體開始找到出力的訣竅之後在開始練準度
基本上手力的確是要大一些投球才會有遊刃有餘的感覺投球輕鬆自然就容易準
3分球是一樣道理你會怕3分球是因為太遠當你每天練投習慣那距離之後其實跟2分球沒有差別
姿勢方面可以上網看一下影片http://www.im.tv/vlog/index.asp
那網址可以打入一些籃球投球或是NBA球員名稱之後應該就能找到相關影片在參考姿勢來修正投球
一開始你套用正確姿勢一定會覺得很難出力不好投
可是要繼續練練到習慣之後自然就會準
還有要提升臂力的話投球其實腕力佔最大所以就練腕力
可以去買握力器練腕力
希望有幫助到你

By Ingrid
at 2008-09-28T03:37

先把投球姿勢練好,臂力好不好,其實不太影響投球的準度,把姿勢練好,每天投,找到你投籃的感覺,自然而然就會越來越準的!!

By Tristan Cohan
at 2008-09-24T16:51

坐在地上投，練到投到的時候，就是練投準的時候了，之後再往更難的練，就是躺在地上投，但通常只要把坐在地上投的方法練好就很準了！

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