一百公尺短跑 - 路跑 Road Running

By Quanna
at 2011-09-16T21:03

Table of Contents

最近練長跑之餘有個疑問
小弟短跑並不快100公尺14秒中間
跟12秒多的朋友一同跑百米測速度時
我發現我一開始跑比較快會慢慢跟他們拉開距離
但到了中間時候就慢慢被追回來然後超越冏

我覺得似乎是肌耐力不足
因為跑到一半會越來越使不上力
不知道是不是跟我跑步姿勢有關?
我跑步時候都會墊腳尖而且會踢到屁股~"~

請問若是練長跑的話對短跑的肌耐力有幫助嗎?

--

Tags: 路跑

All Comments

By Hardy
at 2011-09-17T04:51

互相衝突

By Hedda
at 2011-09-17T12:38

那這樣短跑力量的持續性是要練爆發力嗎@@?

By Isabella
at 2011-09-21T09:46

短跑應該是爆發力,長跑才是肌耐力

By Jessica
at 2011-09-21T17:33

短跑怎麼練？高中體育老師：每天就衝衝衝就對了

By Freda
at 2011-09-22T01:20

你一開始比較快有可能是你的反應時間 (RT) 較短就是起跑時機比較好的意思

By Quanna
at 2011-09-22T09:07

恩了解這就有請短跑專家了 XD

By Isla
at 2011-09-22T16:54

小腿跟不上大腿容易疲勞重訓吧

[姿勢]改成前足著地後-小腿肚痛到要冰敷

By Catherine
at 2011-09-16T20:57

今年約三月開始看了姿勢跑法之後就開始注意自己的跑姿因為那時還滿常用跑步機跑步的，剛好就在看了之後試著用赤腳跑看看一開始最痛苦的還不是小腿酸痛，而是跑沒多久腳底板就因為磨擦生熱不太舒服不過還是試著赤腳跑完3公里的距離，剛跑完的當下小腿真的滿酸的，隔天再跑時很明顯感受到緊緊的感覺。之後再跑個一 ...

徵精工130周年路跑10km名額 M號

By George
at 2011-09-16T18:35

徵一個名額十公里競賽組的 T恤需要M號的願意多付50元購買這兩天都可面交意者推文或內信 3Q -- ───────據說～美麗的懈逅通常發生在下雨天──────── ▊ ◣﹡. 遇見妳的那天﹑天空的確下著綿綿細雨，一如妳的心情。 ▋＊ ◣ . 因為一段不該發生的感 ...

[姿勢]改成前足著地後-小腿肚痛到要冰敷

By Catherine
at 2011-09-16T17:22

※ 引述《acker (◢一緊張就脫褲子)》之銘言： : 開始長跑到現在約4年 : 一值以來都是腳後跟著地 : 幾次全馬都是4:05~4:45左右完成 : 看了一本跑步的書以後 : 嘗試改成and#34;姿勢跑法and#34;...就是「前足著地」 : 改變後最大的差異就是 : 優: 跑的更快、相同速度感覺心 ...

SEIKO 10KM 女路跑服 M換S

By Jack
at 2011-09-16T14:33

今天去領衣服的時候發現衣服太大 = =and#39;and#39;and#39; 想用M換S (10K白色) 如果有藍色S 想換我的白色M也可以唷^_^ 交換地點：台北市捷運站皆可討論 (原PO在市政府捷運站或六張犁捷運站這邊) 站內信或 0910136190 謝同學謝謝大家!! - ...

台灣精工130周年路跑賽,女生10K二名

By Genevieve
at 2011-09-16T14:19

如題,因同事出差無法參與,免費轉讓號碼布意者請私信或電0970609812 葉and#39;R - ...

一百公尺短跑 - 路跑 Road Running

All Comments

Related Posts