一次做好還是分開做好？ - 運動傷害與保健 Sport injury and Athletic Training

如果想做仰臥起坐，那麼是一次做60下好，

還是分成兩次，每做30下休息一下再繼續的好？

哪一種對腹部的鍛鍊較好？多謝各位！


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