一樣今晚永和徵跑步 - 路跑 Road Running

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晚上9點跑步

永和4號公園(永安市場捷運站)(一圈1.5公里)

純跑步,跑完可以喝個咖啡聊聊天後各自解散

原po男 28/172/71/1小時10公里的速度

昨天自己一個人去跑大概一圈花了9分以內左右(邊聽蔡健雅的說到愛)

昨天跑了4圈共6公里,今天預計要跑7圈

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All Comments

Eden avatarEden2012-04-25
一圈4分半,一圈1.5km.=1km三分鐘配速..這速度沒人跟得上~~
Bethany avatarBethany2012-04-27
標題應該改成 " 一樣今晚永和徵""高手""跑步 "
Todd Johnson avatarTodd Johnson2012-04-28
打太快...抱歉已經修回來 1圈9分鐘
Leila avatarLeila2012-04-29
如果來的及回家就加入一起跑吧
Selena avatarSelena2012-05-01
幫忙推推
John avatarJohn2012-05-02
推!晚上路跑加油 請小心來車