一天游兩次減肥 - 游泳討論

Edward Lewis avatar
By Edward Lewis
at 2013-02-04T22:45

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我想請問,如果我一天游3000

那是一次游完對減肥的效果比較好

還是早上晚上各1500會比較好?

thx

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Tags: 游泳

All Comments

Frederica avatar
By Frederica
at 2013-02-05T22:18
飲食也是關鍵,看體力去斟酌一次要由多少
Agatha avatar
By Agatha
at 2013-02-08T19:08
游的方式也有差啊 慢慢游跟快游效果也有差
Skylar DavisLinda avatar
By Skylar DavisLinda
at 2013-02-13T11:08
其實根據個人的經驗 飲食是減肥成功與否的重要因素
Xanthe avatar
By Xanthe
at 2013-02-18T06:15
運動是輔助 尤其想到這塊雞排吃下去 得游泳很久才消耗的掉
Harry avatar
By Harry
at 2013-02-22T04:35
就寧願回家自己煮清淡的晚餐吃
Mason avatar
By Mason
at 2013-02-24T23:03
飲食是關鍵吧 游完泳 胃變黑洞了
Steve avatar
By Steve
at 2013-02-26T18:14
慢跑或重訓效果比較好
Annie avatar
By Annie
at 2013-03-01T20:17
再加上晚上不吃,會比較有效果
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By Odelette
at 2013-03-05T07:30
一天兩次應該比一天一次好!!
Elvira avatar
By Elvira
at 2013-03-08T18:41
晚上不吃是甚麼鬼= =?
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By Zora
at 2013-03-09T01:38
運動完一定要吃點東西 晚上不吃消夜就好
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By Jessica
at 2013-03-13T14:14
要游泳的話,至少要持續40分鐘以上,強度則因人而異
Eden avatar
By Eden
at 2013-03-15T05:21
水中快走其實也蠻累的…XD
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By Jacob
at 2013-03-17T03:28
覺得一次三千比較好 比較燒的到脂肪 游完2H內要吃東西
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By Kumar
at 2013-03-20T16:57
對沒辦法天天做有氧的一般人來說 重訓減肥效果比有氧好得
多 不論在理論跟實際方面都是如此
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By Adele
at 2013-03-21T19:31
肚子餓可以吃芭樂 營養又有飽足感 而且好吃~
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By Puput
at 2013-03-25T20:59
thx
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By Linda
at 2013-03-27T12:59
一次游完啊 一天游兩次光想就懶了..

長泳想上廁所?

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By Genevieve
at 2013-02-03T00:57
※ 引述《promarkkk (Ryan)》之銘言: : 可能這個問題很笨 但困惱我有一點久了 : 所以今天終於浮出水面問問前輩們 : 小弟我認真練游泳大約已經半年了 : 捷式換氣常讓我覺得喉嚨很乾 因此下水之前我都會喝不少水(也有上廁所) : 每當我游到1200m開始想尿尿 最多撐到1500一定要起來上廁所 ...

長泳想上廁所?

Gary avatar
By Gary
at 2013-02-02T22:43
可能這個問題很笨 但困惱我有一點久了 所以今天終於浮出水面問問前輩們 小弟我認真練游泳大約已經半年了 捷式換氣常讓我覺得喉嚨很乾 因此下水之前我都會喝不少水(也有上廁所) 每當我游到1200m開始想尿尿 最多撐到1500一定要起來上廁所 明明還有體力卻無法連續游完2000 我想問 泳渡或鐵人11 ...

近視泳鏡

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By Eden
at 2013-02-02T21:45
因為舊的泳鏡壞了,所以要買一副新的, 我的度數大約是左眼1300 右眼1150,都破千, 有大概看之前的近視泳鏡的討論, 似乎一般的泳鏡都只有到1000度, 目前是偏向於買黑貂,想請問一下: 1.我看黑貂網站有說他們有配鏡中心,是去那邊他們會再幫我量一次度數嗎? 2.那我這樣的情形要兩眼都配100 ...

游泳跟復建效果哪個好

Donna avatar
By Donna
at 2013-02-01T18:21
你可以爬一下我的文章 我有發一些有關脊椎毛病andamp;治療對於游泳的心得 ※ 引述《sea212 (sea212)》之銘言: : 話說我媽本來酸痛一直在復建結果去游泳就沒去復建了 : 我有游泳 但是不太可能天天游 : 加上我容易緊張睡不好 前三句的關連我聽不太懂 atatand#34; : 所以後來在 ...

游泳跟復建效果哪個好

Aaliyah avatar
By Aaliyah
at 2013-02-01T15:17
※ 引述《sea212 (sea212)》之銘言: : 話說我媽本來酸痛一直在復建結果去游泳就沒去復建了 : 我有游泳 但是不太可能天天游 : 加上我容易緊張睡不好 : 所以後來在建議下去復建 : 復建要早上以前做 說我姿勢不良壓迫到神經 : 我很疑惑電療熱敷拉脖子的效用跟游泳比哪個有效 : 醫師說至少要做1 ...