一夜好睡有這麼難？ - 冥想,靜坐 Meditation

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By Aaliyah
at 2021-02-23T18:04

Table of Contents


3 / 4 二點 - 四點 開課確定！

https://lihi1.cc/MnoPu

你是否常覺得莫名
日常也沒什麼壓力
事業順遂如意
人際關係和樂
身體也沒啥大病痛
但還是時不時出現睡不好，整晚作惡夢、身心疲憊
清晨醒來到底有沒有睡也不清楚，欲哭無淚
來，你需要的就是讓大腦放電，放鬆身心！
音療助你舒緩 失眠、解除壓力
及緊張焦慮、憂鬱、精神不集中…等問題


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Tags: 冥想

All Comments

雲門舞者都在練的「太極導引」

Joseph avatar
By Joseph
at 2021-02-18T08:42
你有肩膀僵硬的問題？ 你有駝背、聳肩的壞毛病？ 想要讓身體變得更鬆柔、更Q彈嗎？ 想要跟氣血不順、無精打采說掰掰？ 雲門舞者都在練的「太極導引」 這堂課會是你最佳的救贖～ 「太極導引」藉由調息、鬆筋讓肢體更加 柔軟靈活，也能活絡氣血。 這門課透過講求「鬆、柔」的訓練，讓你在忙碌的生活中，找到屬於自己內心的 ...

疲憊感-人生長久的困擾

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By Donna
at 2021-01-24T22:01
我覺得你可以試試看一個方法 把你的意識凝聚在丹田或者丹田上面兩根手指的身體內部中心 用那個點當作呼吸的指標 第一個階段你要快速而且大量的吸氣跟吐氣 (吸氣要吸到肚子突起 吐氣則要吐到肚子凹下去) 但這會造成過度換氣 所以你必須在安全的環境下練習 如果有暈眩或者不適是正常的 依照自己身體的負荷 ...

Fw: 新莊禪修有沒有適合的佛堂？

Delia avatar
By Delia
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※ [本文轉錄自 Buddhism 看板 #1VwNFET1 ] 作者: lalelee (IT Man) 看板: Buddhism 標題: 新莊禪修有沒有適合的佛堂？ 時間: Mon Dec 28 13:57:32 2020 家裡有小孩，所以常打坐到一半小朋友會忽然衝進來... 今天休假跑去法鼓山新莊分 ...

12/26 歲末靜心 | 療出人生新篇章

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By Kumar
at 2020-12-24T16:43
https://imgur.com/7777TTz 不平靜的2020年，我們一起重生蛻變！ 靜下心，安定、自在地面對正在結痂的傷口 特別推薦給 #邊緣人 總是習慣自己一人面對，卻也不想隨便找誰互相舔舐傷口，這裡絕對會 是你釋放負能量的安心港灣 #更生人 人生計劃整個被2020耽 ...

疲憊感-人生長久的困擾

George avatar
By George
at 2020-12-16T15:44
※ 引述《SHANDer (可黏阿)》之銘言： : 大家好 : 我今年3X歲，遙記得我國小的時候，每天都有用不完的精力 : 但自從我國中開始，每天就開始睡不飽的感覺 : 臉上隨時都掛有黑眼圈 : 每天都要睡滿7~8小時，才and#34;有機會and#34;有and#34;精神飽滿and#34;的感覺 : 我有 ...