路跑

一周跑2天 因為是學生 - 路跑 Road Running

Jessica avatarJessica · 2015-04-02

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我是學生 只能跑2天
今年想跑高雄世運超半馬
今年報明年跑
報名會很快就沒名額了嗎
想問要怎麼訓練假日都固定跑4.5k
這樣夠嗎？

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All Comments

Frederica avatarFrederica2015-04-05
不夠吧~~~
Caitlin avatarCaitlin2015-04-07
我上班族，平日都跑5k假日跑10k都覺得不夠了……
Sandy avatarSandy2015-04-10
今年高雄世運超半馬是指哪一場啊?
Mason avatarMason2015-04-12
為什麼學生只能跑2天?
Charlotte avatarCharlotte2015-04-15
應該是有緣辦的 上屆後段沒水喝的高醫馬吧
Blanche avatarBlanche2015-04-17
學生反而可以天天跑吧
Ula avatarUla2015-04-20
你現在幾年級 你的文章有點讓人看不懂你想說什麼
Damian avatarDamian2015-04-22
為什麼學生會沒時間跑步？那誰有時間？
Enid avatarEnid2015-04-25
半馬和超半馬，別小看那4公里......先自己練跑2小時
Enid avatarEnid2015-04-27
我也很好奇為什麼只能跑兩天= = 明明就可以天天跑
Andrew avatarAndrew2015-04-30
學生什麼沒有，時間最多
Steve avatarSteve2015-05-03
我也是學生，我幾乎天天跑耶，平常5-8k假日10-12k以上
Skylar DavisLinda avatarSkylar DavisLinda2015-05-05
也許人家把時間都花在課業上，沒時間去運動吧
Bethany avatarBethany2015-05-08
甚麼學生一周只能跑兩天?學生是最能自己控制時間的吧
Rachel avatarRachel2015-05-10
或許他放學後被強迫去補習吧
Ivy avatarIvy2015-05-13
還是學生的時候月量250還沒跑LSD, 現在+LSD 月量很難有200..
Irma avatarIrma2015-05-15
我學生，一週跑四天8k其他重訓
Daniel avatarDaniel2015-05-18
看你的目地 你是只想完賽 還是有什麼目標
Wallis avatarWallis2015-05-20
想要無痛完賽 真的太少了
Noah avatarNoah2015-05-23
學生 一周至少五天5k+重訓
Ula avatarUla2015-05-25
個人上班族 準備半馬 月跑250-300k
Noah avatarNoah2015-05-28
學生就該把握時間多多鍛鍊...一個禮拜4天 不多
Catherine avatarCatherine2015-05-31
這文筆…
Catherine avatarCatherine2015-06-02
夠了啦 我還覺得你跑太多了 一星期一天3K就夠了
Noah avatarNoah2015-06-05
真的很在乎的話，一定會擠出時間去練習
Emma avatarEmma2015-06-07
有目標很好，但空有目標卻不願擠出時間練習，怎可能
Emma avatarEmma2015-06-10
我白天上班晚上上課天天5k以上，多跑一點吧
Freda avatarFreda2015-06-12
反問: 一周大三次 因為要吃飯 這樣夠嗎??
Zanna avatarZanna2015-06-15
我也想問為什麼只能跑兩天= =學生反而有空吧
Queena avatarQueena2015-06-17
只求完賽的話 賽前練到可以完成16km以上應該就可以了
Sarah avatarSarah2015-06-20
你可以跑2天真是不簡單吶
David avatarDavid2015-06-22
學生才有時間好嗎............
Yuri avatarYuri2015-06-25
《有效文章》1 篇 (退:0) ......新手....
Caitlin avatarCaitlin2015-06-28
上班族，晚上準備考試我都一週擠時間跑三天了，你……
Xanthe avatarXanthe2015-06-30
我猜是社團和一堆活動沒空 我也因為跑步把很多都推掉
Edith avatarEdith2015-07-03
如果是高中生 一到五都幾乎要補習 這才是更辛苦的
Agnes avatarAgnes2015-07-05
笑死了，藉口一堆，先以一次10k為目標別來亂
Quintina avatarQuintina2015-07-08
我是上班族，晚上還在修碩士學位　一週跑四天以上
Eden avatarEden2015-07-10
做為一個學生拿沒時間出來當藉口真的很好笑...
Emily avatarEmily2015-07-13
準備全馬賽前兩個月還都有跑到220K 根本沒心嘛
Bethany avatarBethany2015-07-15
好多人講話好酸喔 別人不能有別的事嗎？
Leila avatarLeila2015-07-18
跑步已經是最不用花器械耗材及場所時間限制 忠言逆耳而已
Carolina Franco avatarCarolina Franco2015-07-20
認真回一下，如果一週只有兩天能跑，最好兩天間隔長一點，例如週三、週日，可以考慮一天跑長距離，不用快，一天跑短一點、快一點，並且逐週拉長距離、加快速度，三週強度漸強後，安排一週輕鬆跑，每四週一組，持續循環，比賽週減量就可以了。如果只有六日兩天能跑比較麻煩，我會建議週六輕鬆跑5～8k，週日跑10k以上，慢慢拉長週日的距離就好。
Jack avatarJack2015-07-23
大家真有耐心 不爬文超懶惰
Jack avatarJack2015-07-25
原來不能2
Madame avatarMadame2015-07-28
別再找理由說自己沒時間跑了 我大學念夜間
Steve avatarSteve2015-07-31
白天上班8hr 下班接著上課4hr 下課晚上10點接著練跑2hr
Liam avatarLiam2015-08-02
跑完洗個澡都快凌晨1點了 偏偏我又是念設計
Carolina Franco avatarCarolina Franco2015-08-05
做個作業又快3點 會這樣硬擠出時間練跑 是為了參加了全馬
Frederica avatarFrederica2015-08-07
如果是為健康而跑的，這種作息還練兩小時好像不太好耶...
Poppy avatarPoppy2015-08-10
但如果是為目標，就真的意志力驚人了!
Thomas avatarThomas2015-08-12
唉呀 多打個了字 我那陣子雖然跑量不多
Hedda avatarHedda2015-08-15
但那次全馬有完賽 雖然差點被關門XD
Zanna avatarZanna2015-08-17
沒到跑滿2hr那麼誇張 跑大概40分左右 還穿插一些訓練
Noah avatarNoah2015-08-20
平常至少撥兩天出來跑 假日lsd不能少
Xanthe avatarXanthe2015-08-22
我也是學生，長期練下來應該ok，上次228我也有參加三芝櫻木花道超半馬
Barb Cronin avatarBarb Cronin2015-08-25
要看你想跑多快，平日跑二天，超半馬3小時一定沒問題
Gary avatarGary2015-08-28
學生時間最多
Carol avatarCarol2015-08-30
學生可能還是有其他社團在活動吧，而社團活動剩下只有兩天的ㄕㄐ時間
Enid avatarEnid2015-09-02
我也學生,每天抽空跑真的很難,每天都要趕場補習班,家又遠,也是都假日跑~
Heather avatarHeather2015-09-04
怎麼會大家都以為學生很閒,現在是連國中生都要十項全能的時代耶==
Ivy avatarIvy2015-09-07
我學生時期補習班也沒少過阿，美術班也是得跑畫室但出社會之後還是覺得學生時期時間的確比較多...
Erin avatarErin2015-09-09
學生也很忙阿 不是學生就一定時間多
Callum avatarCallum2015-09-12
我一周跑3-4天，大概都5-8K...直接衝超半馬，有在時間內完賽...