關於青筋 - 路跑 Road Running

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By Carolina Franco
at 2015-04-01T22:01

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魯蛇我從國2不打籃球之後就沒運動了
上了高中靠著一點點運動跟控制飲食從70Kg瘦到60Kg
但基本上還是看起來沒在運動的感覺
最近3個月開始慢跑搭配一點肌肉訓練
我現在大概每個禮拜跑1~3次 剛開始的時候幾乎每天跑
一次大概1600m~5000m 跑1600m通常是當去健身房前的暖身
3個月前跑800m就要用走的了現在5000m25分左右
開始慢跑之後手臂的青筋沒多久就冒出來了，一開始覺得還蠻有成近感的
但後來二頭肌、額頭也開始出現明顯青筋尤其是運動後更明顯
剛剛發現連腿上股四頭肌的位子也出現青筋（摸起來有凸凸的）
這樣是不是不太正常了？

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Tags: 路跑

All Comments

Robert avatar
By Robert
at 2015-04-03T12:08
體脂低才有得爆青筋
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By Eartha
at 2015-04-05T02:14
運動時血壓高會把靜脈撐粗~脂肪變少,血就比較外露了~
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By Heather
at 2015-04-06T16:21
為什麼額頭我想到慧根XDDDDD by the way 很正常~
Robert avatar
By Robert
at 2015-04-08T06:27
腳上靜脈區張也是青筋阿
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By Elvira
at 2015-04-09T20:34
呵呵

八卦馬拉松半馬

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By Emma
at 2015-04-01T21:48
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By Olivia
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By Tristan Cohan
at 2015-04-01T19:24
斯洛伐克，慢慢幹 https://www.facebook.com/taiwanslovak?fref=ts http://taiwanslovakia.blogspot.sk/2015/03/blog-post.html 在斯洛伐克幹活一年。 ***************************** ...

LoveShoes.TW 跑鞋捐贈

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By Sarah
at 2015-04-01T19:13
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Bryton Amis S430 破盤價

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By Callum
at 2015-04-01T15:22
※ 引述《PrettyAh (阿呀)》之銘言： : Bryton 真的是越晚買折扣越大... : 這隻S430我帶去跑過3/7南橫超馬108K : 運動模式紀錄14小時完還可待機超過1天 : 只是過隧道遮蔽太嚴重時圖資有點小飄 : 但一般路跑無遮蔽紀錄是還不錯 : 附上3/21新竹馬圖資供參考 : http: ...