一個禮拜大概打球多久才有達到運動效果? - 運動

By Anonymous
at 2006-11-12T00:00

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我目前國2因為課業關係不能每天都打球請問一個禮拜大概打球多久才有運動效果?因為我現在很想長高!想趁現在能長多少就長多少!謝謝!

All Comments

By Hedy
at 2006-11-15T01:41

一個禮拜至少三次每次1小時以上不知道大大打什麼球不過如果要長高的話要盡量蹦蹦跳跳刺激腳底的穴道如果是籃球的話要小心被撞到因為內傷的話反而會有反效果產生飲食方面的話要補充鈣質跟蛋白質最好的選擇當然就是牛奶跟蛋這兩種對長高都有很好的幫助...

By William
at 2006-11-15T09:24

不能天天打球那你可以週末兩天去附近的公園或學校打球要常喝牛奶(建議天天早上)不可以挑食(要多吃青菜水果)還有也可以利用體育課!!

By Ingrid
at 2006-11-11T00:00

住宿.....要如何減肥和控制食慾呢???有沒有一些小運動???不要那種瑜珈......==住宿..沒空間急需..謝謝大家

By Quintina
at 2006-11-11T00:00

我先自我介紹我是男生我是個今年剛升高一的高中生16歲有小腿肌蠻大塊搭...以前國小參加田徑隊搭...國中沒有參� ...

By Quintina
at 2006-11-11T00:00

最近騎自行車爬坡~~~都感到相當的吃力~~~~~膝蓋無力~~~又酸又痛~~~後來去求診~~~醫師說~~我的膝蓋軟骨發炎~~~有受�� ...

By Carolina Franco
at 2006-11-11T00:00

惡作劇之吻在鄭元暢旁邊的那個男生是誰???友他的資料嗎??例如他讀哪間學校的....

By Jack
at 2006-11-11T00:00

我是一個高二的男生我不擅長運動由其是籃球和跑步我短跑跑的慢；長跑又跑不遠總之就是很沒力==and#34;請問我在 ...