一個 Combat 動作 - 有氧運動 Aerobics

James avatar
By James
at 2009-04-04T10:44

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請教大家一個 Combat 動作...
我從來沒有上過這個動作, 有點奇怪的動作,
很像泰式的攻擊, 又有點迷蹤的感覺(在 kick 的時候)


這個動作好像是叫什麼 jxxxxxxx

右腳往右, 左腳往後踩,
左手往前伸直, 手臂彎與身體平行.
右手往後伸直, 手臂彎與背部平行.

再來就是上面動作完成後加個 side kick.
(有點迷蹤, 很像是腳踩了一個正方形的 4 個點之後, 而不是單純橫向的 side kick)

很難形容, 但請神人解答.
謝謝!

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All Comments

Quintina avatar
By Quintina
at 2009-04-09T00:06
ginga?
Jessica avatar
By Jessica
at 2009-04-13T13:27
我也覺得是ginga+1，話說X大，你是常穿白色上衣的那位嗎
Belly avatar
By Belly
at 2009-04-18T02:48
To z 大, 我很少穿白色的....話說我很好找吧 ? 一堂課男生就那麼小貓二三隻...
Quanna avatar
By Quanna
at 2009-04-22T16:10
找那個跳的很怪的就是我...........

Maybe it's written(命中註定)

Robert avatar
By Robert
at 2009-04-03T23:57
Maybe itand#39;s written 很多事可能就像 and#34;百萬貧民富翁(Slumdog Millionaire)and#34; 裡頭的這句話一樣. 或許沒有拒絕的權利, 也或許一定會接受. 我同意有氧的世界一開始有人帶(陪)是比較好的, 我從來沒有想過我會進入健身房上課, 因為我 a ...

有沒有看到喜歡的妹 ?

Blanche avatar
By Blanche
at 2009-04-03T18:05
※ 引述《Xvictory (XvictoryatDallas)》之銘言： : and#34;健身房很多妹哦 ? 有沒有看到喜歡的 ?and#34; : 有些朋友會這麼問我, 老實講我很不喜歡人家這樣問... : 上課的時候前面站了幾排正妹不是什麼壞事, : 有研究指出 : 每天凝望漂亮女性幾分鐘, 有助於男 ...

Body Pump 的間隔

Callum avatar
By Callum
at 2009-04-03T08:24
※ 引述《Xvictory (XvictoryatDallas)》之銘言： : 多上 Pump 是好的, 所以我一個星期排了二堂, : 不是因為好玩到那麼誇張, 只是為了身體健康. : 請問大家, Body Pump 的有間隔的限制嗎 ? : 不能天天做, 因為肌肉需要時間恢復. : Pump 的型態和重訓則 ...

有沒有看到喜歡的妹 ?

Jacob avatar
By Jacob
at 2009-04-03T00:43
and#34;健身房很多妹哦 ? 有沒有看到喜歡的 ?and#34; 有些朋友會這麼問我, 老實講我很不喜歡人家這樣問... 上課的時候前面站了幾排正妹不是什麼壞事, 有研究指出 : 每天凝望漂亮女性幾分鐘, 有助於男性健康長壽...... PS. and#34;漂亮女性and#34; 人人定義不同... ...

Body Pump 的間隔

Aaliyah avatar
By Aaliyah
at 2009-04-02T23:57
多上 Pump 是好的, 所以我一個星期排了二堂, 不是因為好玩到那麼誇張, 只是為了身體健康. 請問大家, Body Pump 的有間隔的限制嗎 ? 也就是說, Body Pump 每堂課之間要休息多久讓身體恢復呢 ? 我知道做重訓在那麼短的時間做最大重量的練習, 不能天天做, 因為肌肉需要時間恢復. ...