〝20點：有關高二生還想長高...除了運動,請提供好方法！ - 運動

Valerie · 2007-02-21

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大家好　我是個高二學生　目前約164公分但是我想長到170公分　現在每個學期約長高零點多公分除了多運動之外,我想問問大家能幫助我再長高的好方法..盡量請您回答　1多吃什麼食材有幫助？　　　　　　　2氣功有無幫助長高的資料？　　　　3哪種藥方(中醫或西醫皆可)對於我這高中生還有幫助？可��

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Zanna2007-02-24

一‧每天做增高體操。這套體操歸納起來只有12個字：熱身、行走、跑步、伸拉、垂吊，跳躍。　　一、熱身：身體保持正直，然後上體前傾，雙臂伸直用力向後上方揮動。　　二、行走：大幅度擺臂，有力地向前走。　　三、跑步：先小步跑，同時雙手放在肩上，雙臂屈肘向前轉動；然後快速跑跳25－

Mary2007-02-22

長高、轉骨、轉大人的方法■(一)充足的睡眠現在的孩子有夠可憐，每天有讀不完的書、寫不完的功課、上不完的才藝班，還要抽空看電視、上網，孩子大多睡眠不足。古人說:「一暝大一吋」，孩子幾乎都在晚上長高，充足的睡眠可以使全身肌肉獲得足夠的養份，肌肉有活力相對促進了骨骼的成長。孩�

Dora2007-02-23

您好-Atfirst,我以過來人的經驗來告訴您重點：希望您能真的做到！還在長高階段，重量訓練少做！看到您的敘述，就想到我以前個性跟您是屬於同類型，很多事想做，但就很煩，不知如何去做，所以成績都不好，我也是到大學重考，才自己去體會出重點，所以看我以下所述：1.我身高其實以現代來講真��