最近常看一個youtube的瑜伽影片，每天十五，二十分鐘。順便也跟做一些簡單的動作。
覺的還不錯。
尤其喜歡的是單腳站立，另一腳腳底貼在另一腳大腿的姿式。從剛開始只能站三十秒。
到現在站兩分鐘沒問題。
影片將結束前，瑜伽老師都會說：感謝你完成今天的練習。那馬是day。
「那馬是day」肯定不是中文。不知有沒有人知道意思是什麼？
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覺的還不錯。
尤其喜歡的是單腳站立，另一腳腳底貼在另一腳大腿的姿式。從剛開始只能站三十秒。
到現在站兩分鐘沒問題。
影片將結束前，瑜伽老師都會說：感謝你完成今天的練習。那馬是day。
「那馬是day」肯定不是中文。不知有沒有人知道意思是什麼？
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