「進陽火退陰符」的另一種說法 - 氣功 Qigong

「進陽火退陰符」的另一種說法：

內丹術語。指坐功時，體內的氣〝自尾閭升上泥丸，乃在背脊一路
，名為進陽火，自泥丸降下氣海，乃在胸前一路，名為退陰符。以升為
進，以降為退。又凡後升之時，身中自覺熱氣蒸騰，乃至前降之時，則
熱氣漸歸冷靜。此以熱氣盛為進陽火，熱氣平為退陰符〞（陳攖寧：《
孫不二女功內丹次第詩注》）。

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我個人的自然呼吸法在坐著或站著是「逆腹式呼吸法」，躺著時是
「順腹式呼吸法」。

使用「逆腹式呼吸法」，吸氣時腹部凹進，反之吐氣時腹部凸起。

在吸氣時，腹部凹進的方式，在「感覺上」真息是沿著督脈而上，
有如一般道家運行小周天所說「進陽火」。

在吐氣時，腹部凸起的方式，在「感覺上」真息是沿著任脈而下，
有如一般道家運行小周天所說「退陰符」。

不過那是呼吸法與練小周天的關係，和通不通氣脈又是另一回事了
。

PS：感覺不等於實際。
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