《葉問》掀風潮 武術有氧正夯 - 有氧運動 Aerobics

今天偉傑老師在蘋果日報示範了一段adidas martial art(年初有去

adidas fitness academy的應該都有玩過)，有興趣的可以看看。

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《葉問》掀風潮 武術有氧正夯

側踢 橫劈 塑線條 2010年07月07日蘋果日報

前陣子大紅的電影《葉問2》，到最近的《功夫小子》，讓東方武術成為一種流行，其實
在歐美國家已經風行約3~4年的武術有氧，就是將有氧運動融合泰拳、中國功夫等招式，
不但可增加心肺功能，還能訓練肌力，進而雕塑線條，本次請武術有氧教練洪偉傑示範一
套簡單的武術有氧。
報導╱曾心儀 攝影╱王永村、楊明龍


有氧教練洪偉傑表示，這次示範的武術有氧，都是利用有氧棍來做練習，有氧棍是包覆海
棉的短棍，類似中國棍棒，也可用短木棍或棒球用的木棒或鋁棒取代。由於武術有氧有大
量踢、劈、轉的動作，能雕塑女生在意的臀腿與手臂線條。可搭配稍快板的音樂，先每個
動作反覆做4下，再將全部動作串連起來成4個八拍，左右邊各反覆做4下。


動作示範連續圖及動新聞影片:
http://tw.nextmedia.com/subapple/article/art_id/32640165/IssueID/20100707

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