The North Face 100 - 路跑 Road Running

好像沒看到大家討論 TNF 越野路跑 XD

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話說剛剛兩點出頭，已經有 100K 的選手完賽了...

（冠軍 西班牙選手Miguel Heras(8小時04分) http://goo.gl/OrZ0y）

Pace 4.84分/Km（比我平路還快...orz），並且他跑了：

至善路→風櫃嘴→擎天崗→冷水坑→巴拉卡公路→三芝→
石門→三芝→淡水→北投→士林→美堤河濱→至善路

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本日小記：

+ 10K 男子組第一名是 47mins，女子組第一名是 59 mins，都好厲害

+ 5.7K 處山徑樓梯超塞，至少停了十分鐘完全沒有前進

+ 補給有點陽春（雖然只有區區 10K），只有水/寶礦力，有一站有七七乳加
水幾乎是人來了才開始倒，前段 2.5K/5.0K 補給站塞車嚴重

+ 最後一公里有點漫長......，看 GPS 多跑了大概 500~600m ...

+ 爛泥不多，但部分陡坡跟不平石階路很多
全程跑完覺得都沒有滑倒或仆街真是三生有幸...

+ 領完賽證書效率不錯，但是香蕉跟礦泉水限定一人一份有點摳啊...


歡迎大家補充 XD

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