Taipei morning summer 半馬.. - 路跑 Road Running

睽違好久又參加賽事
許多比賽是直接取消
倒是沒想到是此賽事延長到順利舉辦
只是夏天變冬天了

可能疫情下還是些舉辦上的困難
先是起跑點從圓山花博移到河堤內了
聽賽前一位致詞者說週二跟周四主管機關才通過某些許可
只能說能跑起來還是很開心

但有許多美中不足
流動化妝室只有一個
置物區聽說6:10才有工作人員抵達(原定6:30起跑)
起跑時間又臨時更動，先延遲五分鐘，又延遲12分鐘
不知道是體貼一些跑者因雨延誤
還是延遲只是等長官致詞?..因為一致詞完又突然變成30秒後開跑...
旁邊幾位日本捧有超疑惑..XDDD

補給就蠻貧乏的，不知道是不是疫情影響，也沒啥食物
似乎也沒看到運動飲料(若有誤再請跑友指正)

最後分享一下成績與平時的練習
大雨中的2小時06分創下個人PB(進步13分/去年底新竹馬)，也是很開心
前5k 28:45
6-10k 28:46
11-15k 30:23
16-20k 31:52
最後2:06:22完賽

體重過重的40歲中年人，去年十月開始練習
平均月跑量120k
經過飲食控制體重減少12kg，居家上班時開始認真練腿肌力與核心
現在也會去健身房做做三項
身體很真實，逐漸地進步了

很感謝公司一位前輩(全馬sub4的高手)
很常分享觀念與討論課表，時時提醒亦可督促激勵
雖然只一起跑過一次，但有夥伴或導師真的蠻重要的
有機會也想參加各跑團 ^^

最後也想透過首次發文，感謝這個版許多跑友無私地分享
許多心得都是鼓舞
更重要的是種種訓練觀念與許多好物

期許自己，年底台北馬的半馬可以sub2

PS 激勵點：今天賽事人實在很少，也很難跟著好節奏的跑友
在16-17k時有幸遇到兩位美女跑者
一位穿黑外套的外國朋友，一位則是極受歡迎的白皙馬尾妹
本來還很想跟一段，但很快就被巴過去
看著兩位絕塵而去，應該都是sub2的!



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