STEP　＆　HILO - 有氧運動 Aerobics

※ 引述《shammy (橘子)》之銘言：
: ※ 引述《tonyfire (Antony)》之銘言：
: : 其實我很多朋友都是先會Step才會Hi-Low
: : 因為Step的好處就是知道自己的家在那裡
: : 反正四個八結束一定會回家
: : Hi-Low就不一樣了，有可能這組動作結束，你可能位置就會往右五六步
: : 這就是為什麼Hi-Low最容易撞到人的原因
: HI-LO移動大而且加上方向，
: "應該"是在中級以上課程才會發生的狀況。
: (說應該是因為太多老師沒有照表操課了)
: 我絕對同意HI-LO的"基本步型"熟練，
: 跳STEP才紮實，
: 從STEP開始入門當然一樣可以跳的蝦蝦叫，
: 如同湯尼火說的，有塊踏板可以定位，
: 比較不容易迷路。
: 可是常常看到步伐都踏不穩的人，
: 卻在板上賣了老命的旋轉，
: 這對膝蓋、腳踝來說絕對是個傷害。
: 歡迎大家討論 ^^


我是先上hi-lo在學會踏板，
我覺得好處在於，


我不管有沒有板子我都可以回到自己的家，
這對於動作的紮實度我個人偏頗的認為可以提升，


對於自己膝蓋的保養我覺得比較好啦。

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裡面沒有正妹，只有長的不歪的我和一隻胖小鐵。

http://blog.webs-tv.net/latte73



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