Re: 跑完ＩＮＧ半馬身體上出了點狀況 - 路跑 Road Running

※ 引述《fongmcn (為什麼)》之銘言：
: 跑完已經很久了
: 雙腳還是會不舒服
: 左邊小腿排腸肌一直有一點想抽筋的痛
: 跪下或蹲下都會很痛
: 為什麼會這樣 已經休息很久了說

這部分跟我好像 大概是腓腸肌到跟腱之間這個位置

會因為下樓梯或跑步著地瞬間疼痛 尤其蹲下超過兩三分鐘會整個又痛又無力

我的起因是每天課表太操 又休息不夠

看了一兩次中醫 覺得診斷不是很專業

但結論應該是 肌肉 或者跟腱 累積性的撕裂傷

我已經休了一個多月 期間試過針灸電療等 改善有限

還在苦惱要怎麼辦 請板上有前輩能指教 感謝

: 右邊knee在劇烈運動後
: 會有一種麻麻痛痛的感覺
: 身體冷了後更不太能走
: 其實跑馬拉松最後５公里我的右knee已經癈了說
: 差不多都是左腳跳跳的拖著右腳跑
: 會不會是那時傷到了什麼呢....
: 請幫忙解答
: 明天有足球比賽很困擾說

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