跑完ＩＮＧ半馬身體上出了點狀況 - 路跑 Road Running

跑完已經很久了
雙腳還是會不舒服

左邊小腿排腸肌一直有一點想抽筋的痛
跪下或蹲下都會很痛
為什麼會這樣 已經休息很久了說

右邊knee在劇烈運動後
會有一種麻麻痛痛的感覺
身體冷了後更不太能走

其實跑馬拉松最後５公里我的右knee已經癈了說
差不多都是左腳跳跳的拖著右腳跑
會不會是那時傷到了什麼呢....

請幫忙解答
明天有足球比賽很困擾說


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