Re: 請問瑜珈的書和影片~ - 瑜珈 Yoga

※ 引述《bynew (往前看 往前走 )》之銘言：
: 我媽一直想學瑜珈
: 但她每次都嫌太貴
: 今年母親節
: 嗚...我還沒有能力幫她報名瑜珈課程
: 所以我想說買書跟影片
: 讓我媽在家裡面學
: 想請問大家　有沒有那本書跟影片內容比較好的
: 可不可以推薦一下　　謝謝!!!!感激^^

我覺得，剛開始學瑜珈，還是去找比較有信譽的教室上課會比較好
書本和影片總是不夠詳盡，有些動作、注意事項，
還是要老師看著你哪裡做不對了才能立刻糾正的...
這種常常是連自己都不自覺、沒注意到的..
雖然可能短期做下來沒感覺，長期下來對身體的傷害不可不重視啊...
這就是瑜珈緩慢的動作帶來的假象，以為慢就不會有運動傷害 XD

健康是無價的、也是值得投資的，
我總是這樣說服我自己，與其老了以後病痛一堆，花錢吃藥、開刀、復健...
不如把想省下來的這些錢拿來投資自己的身體，去做瑜珈
除了省了以後的病痛對身體帶來的折磨、也省了對子女帶來的麻煩~

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