※ 引述《boot1234 (j680207)》之銘言：
: 我一直都很想學瑜珈，奈何時間的問題和工作
: 導致於一直都沒有空去，另外還有個問題就是我
: 的脊椎側彎（目前不知是否有椎間盤突出的問題）
: 所以想請問各位可能有此問題的人，甚至有為此
: 去求醫的人給予一些建議，如果說因為這樣的問
: 題讓一些瑜珈姿勢無法做到，或者導致疼痛萬分
: ，那不就得不償失了嗎！！ 謝謝^^
我自己有脊椎側彎
因為壓迫到神經 所以常常覺得腿會麻
醫生叫我做復健
但是復健作了兩個輪迴 腿麻改善並不明顯
醫生說我側彎的角度並不嚴重 7.5度 可以自己做運動改善
於是我選擇不去醫院做復建 而是去練瑜珈
因為其實不管是去醫院做復建 或者做中醫的針灸 或者是運動
他改善症狀的道理都是一樣的
就是加強你脊椎兩側肌肉 提高痛閾或耐痛閾
現在做了五個多月的瑜珈
原本右腿常常會在半夜麻醒
現在發作的頻率已經沒有那麼高
晚上也可以睡的很安穩
另外
有心的話 沒時間絕對不是沒辦法運動的障礙
--
: 我一直都很想學瑜珈，奈何時間的問題和工作
: 導致於一直都沒有空去，另外還有個問題就是我
: 的脊椎側彎（目前不知是否有椎間盤突出的問題）
: 所以想請問各位可能有此問題的人，甚至有為此
: 去求醫的人給予一些建議，如果說因為這樣的問
: 題讓一些瑜珈姿勢無法做到，或者導致疼痛萬分
: ，那不就得不償失了嗎！！ 謝謝^^
我自己有脊椎側彎
因為壓迫到神經 所以常常覺得腿會麻
醫生叫我做復健
但是復健作了兩個輪迴 腿麻改善並不明顯
醫生說我側彎的角度並不嚴重 7.5度 可以自己做運動改善
於是我選擇不去醫院做復建 而是去練瑜珈
因為其實不管是去醫院做復建 或者做中醫的針灸 或者是運動
他改善症狀的道理都是一樣的
就是加強你脊椎兩側肌肉 提高痛閾或耐痛閾
現在做了五個多月的瑜珈
原本右腿常常會在半夜麻醒
現在發作的頻率已經沒有那麼高
晚上也可以睡的很安穩
另外
有心的話 沒時間絕對不是沒辦法運動的障礙
--
All Comments