Re: 有氧版「消脂去腫」聯誼會正式起跑， - 有氧運動 Aerobics

※ 引述《BOYISH (瞭解是愛情最基本道理)》之銘言：
: 謝謝版主大人的提醒，讓我可以把這個文章PO來給大家共襄盛舉。
: 有感於，最近冬天到了，不知道為什麼褲子緊了一點，衣服繃了一點，
: 所以有氧版「消脂去腫」聯誼會正式成立，
: 發起人：張麻糬，參與者：阿之、阿昏、小草、哈伯、舞伶
: 參加方式：很簡單，跟麻糬講你的目標體重。
: 離11/30最近的聚會我會拿體重計一個一個看
: 輸贏方式：請客（500元以上的好料）
: 所以請大家看到以上的人士，請多督促他們。
: 版上可以PO的是：一週的運動量，什麼鬼的飲食日記自己做紀錄
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: 跳了兩堂有氧，回家只嗑青菜的麻糬留


計算方式，我跟橘子討論過之後會跟大家講的，
覺得比例這一點也很好，或是體脂肪這一點也真的很好

不過先報名的就要持續運動和飲食控制唷
最近這幾天我會把最新的比賽方式PO給大家。
大家加油囉
為了讓大家可以再次參與盛會，
報名時間延長到這個星期日晚上十二點

目前報名的有：張麻糬、阿之、柚子、哈伯、阿昏、舞伶、小草
有沒有人報名我漏掉的啊
先把目標體重給我唷

那個擺盪值在兩公斤之內的，就不要找我報名啦
之後一個星期跟張麻糬回報一次進度，就是妳目前離目標體重多遠
放心，張麻糬是合格心理測驗老師，這個資料是不會外洩的。

大家加油唷
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http://blog.webs-tv.net/latte73
請多歡迎參觀指教唷


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