Re: 怎麼喜歡跑步？ - 路跑 Road Running

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By Susan
at 2012-03-15T02:01

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一開始是因為朋友約跑半程馬拉松
就展開了人生第一次報名路跑的衝動
殊不知在每周固定練習至少一次時(一趟7km)
逐漸的發現身體已經習慣了每周跑一次的這個規則
持續兩三個月後也如願跑完半馬
一開始給自己的設定是一定要在三小時內跑完
結果居然跑出2小時18分的成績= =
當下就覺得哇自己怎麼那麼強
就這樣...莫名其妙的喜歡上跑步
然後也因為半馬結束後想說沒比賽了
就墮落下去....直到隔年同學又約我去報名
當然也是去參加囉
只不過這次練習量比較沒有像去年那樣可以跑兩三個月
因為課業關係所以只有緊湊的兩個月可以練習
結果成績居然跟去年一模一樣= =
真的快氣死了!!!
所以現在就慢慢養成固定練習的習慣
下次若還有機會,人生的第三次半馬我一定要拼到兩小時內!XD

共勉之


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Tags: 路跑

All Comments

James avatar
By James
at 2012-03-17T12:53
你要跑進兩小時內沒問題的 甚至不需要刻意練速度只是要(慢慢)提高平常的練習量 讓身體能適應長距離的強度
Madame avatar
By Madame
at 2012-03-19T23:44
不知你10K需要幾分? 10K57分內→21K2hr內
Blanche avatar
By Blanche
at 2012-03-22T10:36
我從去年12月初半馬開始 到昨天LSD半馬距離已經進2h內..
Rosalind avatar
By Rosalind
at 2012-03-24T21:28
但是我初半馬也是花了2h20 所以ok啦 多練習就近去了
Olga avatar
By Olga
at 2012-03-27T08:20
加油喔!!持之以恆才是慢跑最熱血的地方
Tristan Cohan avatar
By Tristan Cohan
at 2012-03-29T19:11
10k差不多1小時正負五分左右,不過有時候前面速度不小心
Kama avatar
By Kama
at 2012-04-01T06:03
慢慢加快了一點點起來,我發現最後5km真的超痛苦~哈哈XD
Mia avatar
By Mia
at 2012-04-03T16:55
(↑跑半馬時)
Erin avatar
By Erin
at 2012-04-06T03:47
加油! 持續跑下去會越來越強的
Lily avatar
By Lily
at 2012-04-08T14:38
實力接近 希望我初半馬也能兩小時以內 我要多加油
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By Harry
at 2012-04-11T01:30
初半馬跑3小時....希望第二半馬能在二小時半以內
Victoria avatar
By Victoria
at 2012-04-13T12:22
不知你10K需要幾分? https://muxiv.com
Xanthe avatar
By Xanthe
at 2012-04-15T23:14
加油喔!!持之以恆才是 https://daxiv.com

慢跑到第十圈(400M)以後 雙手會麻

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By Dora
at 2012-03-14T23:52
各位同好大家好 小弟二月份開始慢跑，每周慢跑兩次每次約半小時， 不過今天慢跑到第十圈時，雙手開始發麻 前些慢跑都沒有這樣的症狀，朋友說可能是末梢血管的問題， 敢問各位同好，是否有相同症狀? 感謝各位~ 一起健康生活吧! - ...

請問MIZUNO男女大底差別？

Enid avatar
By Enid
at 2012-03-14T23:42
性別：男 身高：168 體重：51 每週跑步天數：3～5天 每次跑步距離or時間：10K/1hr 跑步地點/地面： 路跑/柏油路面 操場/PU 足弓、足內翻程度：上禮拜做ASICS足測 高先生說中略低足弓 鞋底都是右腳靠近大拇指那側磨損很明顯 ...

samsungS2 可以用的臂套?

Callum avatar
By Callum
at 2012-03-14T22:56
最近跑步想說能夠帶著手機跑比較方便 下課就不用再回家一趟放包包再出來跑 可是看來看去都只有iphone4s的臂套好多 在拍賣上面有看了幾款運動臂套 發現開口都在臂套後方 而且開口蠻大的 看了板友類似款的心得似乎是不太防水 會有水氣囧TZ 目前只找到2個比較符合需求的 1.美津濃MIZUNO 智 ...

讀慢跑故事還可以拿獎品!!

Edward Lewis avatar
By Edward Lewis
at 2012-03-14T18:30
最近國內慢跑界的名人 飛小魚 和 郭豐州老師 合作出了一本敘述慢跑故事的新書 andlt;奔跑--跑出人生風景andgt; 內容很感人 也會讓認更加熱愛慢跑 大家不仿去支持一下 另外這本書的推出也搭配很多優惠活動 有折價卷也有送保養品 大家可以到這個專業一看 http://runiround.com/run ...

路跑協會會員審核時間

Faithe avatar
By Faithe
at 2012-03-14T15:03
大家好：） 前天因想要報名人生第一場路跑 就去申請了路跑協會的會員 但他需要身分證字號的審核 我已經傳真過去兩天了，還沒審核完畢 請問大家的經驗審核大概需要多少時間呢？ 很怕審核完報名名額也滿了...... - ...