Re: 上瑜珈一陣子後很容易累 - 瑜珈 Yoga

※ 引述《Encrypt (Encrypt)》之銘言：
: ※ 引述《mayoxx (悲到底 就美了)》之銘言：
: : ^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^
: : 是因為你真的讓自己的身體很累很累
: : 熬夜到五點 而且又是很單一的在打電腦
: : 你的身體本來就應該要覺得很疲憊 想罷工的
: : 只是可能長久以來你習慣了.....
: 對啊 我也覺得可能是你熬夜所以才累的關係
: 我自己也是練了瑜珈之後，不知不覺會背挺(因為這樣腰才不會酸)
: 不知不覺養成日常生活都用腹式呼吸
: 尤其像我這樣電腦科系的學生，功課、程式總是壓得身心喘不過氣來
: 每次上瑜珈就是我最高興的時候
: 那種身體繃緊後在整個放鬆的感覺，身體上負面能量也連帶一併釋放出來
: 做完之後身清氣爽，格外有精神...

我學了瑜珈大約二個月
每天都腰痠背痛的@_@難過

不知道要不要休息一陣子
我都是一個禮拜練一次瑜珈
但每次的痠痛感都會維持一個禮拜=_=
所以我等於是每天都在痠

天啊~我該怎麼辦~~~~:>_<:

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NO MAN DESERVES YOUR TEARS,
AND THE VERY ONE WHO DOES, WILL NOT MAKE YOU CRY.
http://www.wretch.cc/album/vadonc
http://www.wretch.cc/album/fantasycos jojo~


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