Q:怎樣能有效的『瘦腿』? - 運動

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By Oscar
at 2005-07-29T00:00

Table of Contents

不要亂複製喔
請說出你自己的經驗
不用外在
比方說減肥藥或著纖體霜
只要靠自己的方法
多謝喔
Update:
請說出詳細的動作及方法喔
Tags: 運動

All Comments

Quanna avatar
By Quanna
at 2005-07-29T13:05
我以前下半身很胖、大腿超粗的，尤其是大腿根部內外側都有贅肉，走路時都會磨到，真是超尷尬的，但是後來我認識了一位美體曲線設計師，經過她專業的諮詢及技術，一個星期後我的大腿兩邊及腰圍各瘦6公分，臀部瘦3公分，而且臀部變得又圓又翹，真是超讚的啦！　　像我因穿高跟鞋及上班需要ㄧ直走路的關係加上家族遺傳，不僅小腿上的蘿蔔愈來愈大，靜脈曲張的情況也愈來愈嚴重，也在老師的建議及設計後穿ㄧ種彈襪來幫助瘦小腿及改善靜脈曲張，效果超好的說，晚上穿著睡覺，隔天早上起來小腿的感覺超舒服，白天穿著上班，腿也不會浮腫，所以就像24小時在幫腿做抬腿運動ㄧ樣，這跟一般醫療用的彈襪是不一樣的喔！　　而且也有很多人以前都是練田徑的，肉都超結實，她們都是來瘦下半身的唷！她們現在都瘦下來囉！而且效果都超好，腰圍、臀圍、大腿圍都可以瘦4到5公分以上，再瘦的人也有2至3公分的效果喔！而且這種方式真的不用開刀、打針、吃藥、節食、運動等方式，所以不會有任何副作用，又超健康的！而且像我瘦這麽多，胸部ㄧ樣沒縮水唷！
Zenobia avatar
By Zenobia
at 2005-08-01T19:11
鍛煉大腿和臀部肌肉的最佳運動是步行、騎自行車(包括在室內騎健身自行車)、越野滑雪、爬樓梯。 　　要想使大腿苗條，運動量多少才足夠？如果你心血管健康，那麼，你應該每天運動20分鐘；如果你想燃燒更多脂肪，使大腿線條更優美，最好每天早晚各運動一次，每次20到30分鐘。此外，還可考慮做些園藝工作之類的活動。 　　運動的劇烈程度須保持在低至中等水平，充其量只可達到最高限度的60%。把運動的劇烈程度保持在這個水平上，可燃燒更多的脂肪。運動時間的長短比運動的劇烈程度更重要。要減掉脂肪，步行一小時和跑步20分鐘的效果相等。對不起!!這資料是從我姊姊那裡來的我並沒有用過、給您參考或許您用的上、並祝早日達到目標。
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By Valerie
at 2005-07-31T19:37
我阿
我是每天都有抬腿至少要15分鐘以上喔！！

減肥方法>///<

Skylar DavisLinda avatar
By Skylar DavisLinda
at 2005-07-28T00:00
我想要減肥..有什麼方法可以輕鬆減肥..因為我還是國中生..所以..吃減肥藥對我來說是不太可以的吧..==and#39;and#39;a ...

騎單車流汗怎麼處理好

Andrew avatar
By Andrew
at 2005-07-28T00:00
騎單車運動難免流汗 怎麼處理好呢?
不管他? 任由汗水流下
用手套擦嗎? 手可能會悶的濕濕不舒服 手套會比較髒
用衣袖擦?抓起衣角擦? 動作不是� ...

我怎麼都長不高??

Kyle avatar
By Kyle
at 2005-07-28T00:00
現在我已經高2了..但是自從我上了國一開始的159公分到現在了
也只有168公分....怎ㄇ半....我不想要矮一輩子

身高的關係.........................

Agnes avatar
By Agnes
at 2005-07-28T00:00
如何輕鬆長高ㄋ因為我太矮ㄌ..................................................................................................

穿瘦身褲真的可以瘦嗎？？

Agnes avatar
By Agnes
at 2005-07-28T00:00
穿瘦身褲真的可以瘦嗎？？
穿瘦身褲真的可以瘦嗎？？
如果是真的＊那哪一牌的比較好穿呢？？（真搞不懂。。穿褲子怎麼能瘦勒＝　＝）
Updat ...