pure yoga的phenix老師 - 瑜珈 Yoga

推這篇。

我也很喜歡Phineox老師，
之前還在Pure的時候常選她下午的Yin來上。

就跟akicrave說的一樣，
Phineox的課讓我有一種瞭解自己的身體和身體溝通的感覺。
那跟其它老師的瑜珈課不同，
不止是體位或呼吸而已，
而是很細膩地去感受到自己身體的一些部份，
肌肉的感覺、骨骼的感覺、運動它的感覺和它們運動給我的感覺，
那是我覺得很奇妙的溝通，
也改變了我很多運動的觀念。
因為我以前是個很愛慢跑的人，
覺得長時間的跑步帶來暢快的身體舒展就是一種健康，
一直到上過Phineox老師的課才發現原來我根本沒有好好瞭解過自己的身體，
也才發現原來自己的身體是什麼模樣。

而且Phineox老師上課有時候會有些目的性，
比如會一堂課都在做差不多的動作，
但是是為了調整妳的脊椎和姿勢，
會告訴妳很多身體擺動的要領。
我自認是個走路姿勢端正的人，
(曾有些人說我走路很有精神很好看)
也沒什麼脊椎的問題；
但是上了Phineox老師的課才知道自己沒有那麼好，
也才知道要注意哪些部份來讓自己走路的姿勢更好更健康。
我覺得這些都是Phineox老師的課的魅力，
教妳走路或晚上躺在床上時要怎麼舒緩自己的身體，
那些助益不只是在瑜珈課上，
是慢慢慢慢滲透進自己的生活裏......

雖然我早不在Pure上課，
但是聽到Phineox老師不在那邊了還是覺得很可惜，
雖然上她的課的時間很短，
但是對我幫助很大。



※ 引述《akicrave (THANK YOU JUJU)》之銘言：
: PHENIX在上課的時候
: 都會問我們作瑜珈得到了什麼
: 你感覺到你的身體在告訴你什麼嗎？
: 他的中文真的很爛
: 所以我猜應該很多人都聽不懂他在說什麼
: 也覺得沒必要那麼多廢話
: 因為大多數的人的想法是 請你給我很多體位法 我是來運動的我要流汗
: 其實我一開始作瑜珈也是這樣想
: 學過了一個體位法 就想要更難的
: 但是這真的是正確的瑜珈觀念嗎？
: 我們總以為我們已經學會了 所以對體位法抱持著敷衍的態度
: 以為外在的姿勢做到了就是學會了
: 但是我永遠忘不了
: PHENIX叫我們從臥姿英雄變換成駱駝
: 還有大腿下腹不可以離開牆面作駱駝時
: 我那發抖到快爆炸的大腿
: 人真的太容易自大忘形了
: PHENIX老師 駱駝真的很難 這是你教我的
: 所有的動作都是困難的
: 即使我們做過一千次一萬次
: 但是真正要深入到動作是多麼不簡單的一件事
: 而且身體每天都在改變
: 所以每天都會有不一樣的感覺
: 我們要一定要好好的跟自己的身體溝通
: 她的名字已經從教師名單中移除了
: 我想是離開了 不知為何我覺得非常傷心
: 因為我很害羞所以從來不敢和她多說話
: 所以她大概不知道 她對我的影響有那麼大
: 如果有人和她私底下有交流
: 請告訴她
: 她是我遇過最好的瑜珈老師
: 希望她以後可以開心的教學

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humani nil a me alienum



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