Pump第四首歌的動作? - 有氧運動 Aerobics

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By Freda
at 2009-07-17T10:49

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一直不知道第四首練背的動作的正確名稱叫什麼

還有我查精華的文章有寫到 第四首有練三個部份

背的細節 上背 下背 bent ，上背和下背比較好理

解但那個部位叫bent?

在第四首動作 在中後期 教練會說握的寬些 這時練到的
就是上背嗎 還有在轉甩槓 要網上舉時 要頓一下嗎 或是
說怎麼發力才會做的流暢?

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All Comments

Andrew avatar
By Andrew
at 2009-07-18T10:42
背動作有deadrow deadlift clean&press你的轉甩槓是後者
Frederic avatar
By Frederic
at 2009-07-19T10:35
寬握是做到上背部就是斜方肌和菱形肌位置,但是你要注意到
Xanthe avatar
By Xanthe
at 2009-07-20T10:28
姿勢,不然和deadow的意義差不多而沒法做到寬握的意義,
Edith avatar
By Edith
at 2009-07-21T10:21
在不懂的話課堂上問這裡打字好難打阿.....sorry
Hazel avatar
By Hazel
at 2009-07-22T10:15
推小強老師解釋^^
Gary avatar
By Gary
at 2009-07-23T10:08
謝謝回覆 我會再下次練習時體會寬握deadrow的不同之處

我想知道做了什麼事才叫白目的會員

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By Frederic
at 2009-07-16T08:58
我覺得白目的學生就是當著老師的面 跟老師說and#34;某某老師都教怎樣怎樣，你怎麼沒有教怎樣怎樣...and#34; 這除了是白目外，也不尊重老師 假勞的會員是 自以為老師會向右轉圈圈，結果老師轉向左邊 假勞的會員就會跳錯... 而且跳錯還死不承認，會跟老師硬凹怎麼換動作了 還有某些會員是 本身是很會跳 ...

我想知道做了什麼事才叫白目的會員

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By Daniel
at 2009-07-16T00:52
※ 引述《jeremychiang》之推文： 我覺得哈伯先質疑教練的專業度這好像有點本末倒置 我個人覺得，只要你上這樣的課程，跟教練動作是一種禮節和尊重， 教練顧得是大多數的會員，相對而言，太特意獨行就有些突兀了 ============================================== ...

我想知道做了什麼事才叫白目的會員

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By Elvira
at 2009-07-15T23:28
※ 引述《WOSTON (123)》之銘言： : 以會員的立場來看 : 什麼樣的會員叫白目 : 相信這個定義不會太模糊 : 我比較好奇的是 : 從有氧老師的立場來看 : 什麼樣的會員對他們來講叫白目呀 : 我覺得有些老師好像很討厭底下的會員and#34;假勞and#34; : 我就看過有學生做進階版的動作時 ...

BC33的第一首

Bethany avatar
By Bethany
at 2009-07-15T22:49
不知道有沒有人發現!! 最近打算用這首來準備我的比賽 不過比賽的音樂規定要3分鐘左右 ======================以上是騙P幣================================== 我打開Windows Movie Maker，發現有趣的BUG？! 原本是大約3分37秒 ...

我想知道做了什麼事才叫白目的會員

Gilbert avatar
By Gilbert
at 2009-07-15T21:03
※ 引述《ZayinNT (冷靜)》之銘言： : 進來是運動 : 我們只是熱愛這個運動 : 若真沒有打算挑戰老師 : 下課表達一下讚嘆跟感謝 ^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^ : 老師也是會高興一整天 ^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^ (低頭做筆記..) 我覺得去別家健身 ...